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循着时令吃好饭

2018/09/14

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋初露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”2016年11月30日,二十四节气被列入联合国教科文组织人...

燕麦怎么做最美味?还有这几招!

燕麦素有健康之名,但很多人都抱怨,除了冲燕麦片,简直不知道该怎么吃好。 其实,燕麦...

14种被「吹上天却没什么用的食物」真的没价值?

最近我的老师在微信上问:有篇很火的微信文章你看到没?「人民日报:14种被吹上天却没什...

购买有机肉蛋奶的十大理由

2012/10/30 有机会记者Jing
尽管由于健康和环保等原因,我们越来越提倡三餐以素食为主,但是毕竟饮食习惯的改变是一个需要花费时间的过程。在必须要消费肉蛋奶类食品的时候,我们每个人的选择带来的影响都是很大的。 每一次购买,都是在为我们自己的未来投票。如...

甜糯风雅南瓜花

2012/10/25 有机会记者小瑶
吃花儿,已经变得越来越不稀罕,玫瑰像裹着浓香甘甜的妖娆贵妇一般,华丽点缀于各式点心、冷盘;菊花也因着屈原那句“夕餐秋菊之落英”悠然见于菊花糕、菊花火锅中;还有那平常餐桌上的西芹百合,凉拌黄花菜,甚至是贾宝玉病了也要凤姐...

降秋燥:秋季白领DIY保健茶饮

2012/10/16 songwei
在秋天,人们除了要面对一直以来的健康问题,还要接受秋燥的“挑战”,应该如何养生保健呢?茶饮不但可以补充水分,去除秋日的干燥,还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料,非常健康滋润哦! 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、...

朝盐晚蜜 滋阴润肺对付秋燥

2012/10/16 songwei
进入十月后,不少人觉得天气变得干燥,喝很多的水还是达不到补水的效果。还有一些朋友则觉得,开车时更容易感到“困”。今天,有机会教您如何有效地预防秋乏和秋燥。 防秋乏:每天多睡一会 切勿空腹开车 伴随着秋天凉爽天气而来的还有一...

营养师解读喝汤的秘密

2012/10/16 songwei
秋季喝汤可以开胃养颜,滋阴润燥。不过,喝汤真的有很多学问,餐前不能喝老火汤,餐后喝汤又容易长胖……那到底怎样喝汤才科学健康呢? 餐前别喝老火汤 “宁可食无肉,不可饭无汤”,在我们身边有很多这样的人,他们认为吃饭若是不喝汤,...

秋燥,请先润肺

2012/10/16 songwei
唇干、咽痛、皮肤干涩、鼻燥流血这些秋燥症是不是让你大伤脑筋? “擒贼先擒王”,“统帅”这些秋燥症的可能就是肺燥。中医的说法里,“秋气通于肺”,秋高气爽的燥气最容易伤到娇气的肺,调理不当,各种呼吸系统的麻烦自然纷至沓来。伤肺之...

食物,可以帮我们打败‘压力’这个大BOSS吗?

2012/10/12 有机会记者小瑶
蔡康永曾说过:“15岁觉得学游泳好难,放弃学游泳;到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说‘我不会耶’。18岁觉得学英文好难,放弃英文;28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后...

营养骨骼——再爱你还是要说声对不起

2012/10/08 有机会记者小瑶
前段时间,美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物:“生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。咖啡:每天两杯缓解头痛。毛豆:每...

酸奶花样新吃法

2012/10/05 小瑶
除了传统的酸奶,你还知道酸奶有哪些新吃法吗?下面小编向您介绍几种酸奶的另类吃法! EasiYo酸奶预拌粉  酸奶预拌粉,是EasiYo公司的主营产品。EasiYo公司开发了品种繁多的酸奶预拌粉,包括普通、低脂、益生菌和特色风味四大类,其中...

蔬菜烹调之后或许更营养

2012/09/28 Sunny
虽然现在有很多人提倡吃完全“天然状态”的生鲜蔬菜,但在中国人的饮食传统中,很多蔬菜“生吃”时的口味很难被人们接受。人们往往会因为蔬菜烹调之后营养素发生损失而感觉失落,甚至为如何烹调才能兼顾营养和美味而纠结不已。而实际上,...