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少吃“三白”,多吃“三黑”,延年益寿身体倍儿棒

2019/08/29

阿拉伯有句谚语:“有健康即有希望,有希望即有一切。”想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。

13种常见蔬菜的健康指数排名,看看你吃的健康么?

最近,美国《粮食日报》按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给餐桌上...

末伏炎热高温,多喝这碗粥,清凉养生又开胃,简单还健康

天气热的吃不下饭,想要吃的清爽,不如跟小编一起每天一碗粥,消暑养胃全都有~

13种常见蔬菜的健康指数排名,看看你吃的健康么?

2019/08/28 Lindsey
最近,美国《粮食日报》按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给餐桌上出现率最高的26种蔬菜的营养打分,最终得出了蔬菜营养指数的最新排名。

末伏炎热高温,多喝这碗粥,清凉养生又开胃,简单还健康

2019/08/12 Lindsey
天气热的吃不下饭,想要吃的清爽,不如跟小编一起每天一碗粥,消暑养胃全都有~

红豆不只解相思,还能补血排毒养颜,推荐9个红豆膳食谱

2019/08/08 Lindsey
红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。

食谱|这样做甜菜根,颜高营养好味道

2019/07/31 Lindsey
甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是女士与素食者补血的最佳自然营养品。还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。

食谱 ​▏黄花菜,夏天的安神菜

2019/07/20 Lindsey
随着气温越发升高,不少人会经常出现口干舌燥、爱发无名火的情况,这是肝火过盛的表现。黄花菜能降肝火,同时对于夏季经常出现的神经衰弱、心烦不眠、体虚浮肿等症状也有不错的食疗效果。

关于黄瓜,你需要知道这些事……

2019/07/15 Lindsey
一到夏季,黄瓜就成了家中的“常客”。特别是天气热的时候,来根黄瓜,既解渴又除热。但不少人应该都有这样的经历——吃完黄瓜,嘴唇会有一种涩感。有人担心是黄瓜上残留的农药导致的,事实真是这样吗?

食谱 | 香菇的12种做法,除了香还是香~

2019/07/01 Lindsey
香菇,一种自带香气的菌类,更是有名的“山珍”。它香味很独特,也很浓郁,其中,干香菇要比新鲜的香菇还要香,有“一朵鲜一锅”美誉,比如炖汤时,放一两朵,整锅汤会更鲜更美味。因此,深得很多人喜欢。

入夏吃苦,胜似进补,原来苦味食物更养人

2019/05/28 Lindsey
小满至芒种期间,气温进一步升高,降水也开始增多,天气湿热,此时其实非常适合吃一些苦味食物健脾胃、除燥湿,清热解毒,养心安神……赶紧吃点“苦”,让即将到来的苦夏不“苦”~

杏鲍菇|简单易学的8种做法

2019/05/26 Lindsey
如果说有哪一种素菜媲美肉的口感,那一定就是杏鲍菇了!它营养丰富,隔三岔五吃一次 降血脂、润肠胃、还不怕长胖 烹饪后鲜嫩可口,比肉还好吃~