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胃真的会被越撑越大,越饿越小吗?

2019/10/23

吃饭时,我们经常能听到有些克制的姑娘说“不能再吃了,不然胃要被撑大了!” 没错,很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球,经...

补充元气最简单的方法:站桩

人在年轻之时,一般下焦比较实,上焦比较虚,上焦是指心与肺,下焦是指肝与肾。上虚下实...

两周不运动,身体会发生什么变化?

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补充元气最简单的方法:站桩

2019/09/29 Water
人在年轻之时,一般下焦比较实,上焦比较虚,上焦是指心与肺,下焦是指肝与肾。上虚下实,元阳充足,头目清醒,人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样,天上风轻云淡,地面绿树成荫。 然而,到了老年,人会渐渐地变为下焦虚,上焦实。...

两周不运动,身体会发生什么变化?

2019/09/26 Water
我们总说不运动增加疾病风险,适量运动有益健康,这是为何? 权威期刊《柳叶刀·全球卫生》中一项研究显示,2016年全球超过四分之一(约14亿)成年人身体活动不足,这使他们出现心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症以及一些癌症的风险增加。...

《自然》杂志揭秘:加夜班为何会导致肥胖和肠道炎症

2019/09/24 Water
众所周知,加夜班、经常倒时差飞行都很容易引起肥胖以及肠道炎症。很多科学家试图探究这些生理结果与大脑睡眠生物钟的关系。 位于葡萄牙里斯本的 Champalimaud 探索未知中心的 Henrique Veiga-Fernandes 团队将目光投向了免疫细胞,他...

生酮饮食减肥?碱性食物养生?5大营养谣言逐条粉碎!

2019/06/05 Lindsey
黄瓜和花生不能一起吃?酸性食物对健康有害?关于营养的谣言,你踩雷了吗?“我是科学家”第十期演讲现场,中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽不仅帮助我们粉碎了很多日常听到的谣言,还手把手教大家健康生活的“十个拳头”原则。

吓到不敢吃?可怕的食物变色原来是因为…

2019/05/30 Lindsey
食物的美貌颜色,让我们能够鉴别它们的新鲜度,甚至猜测它们的美味程度。

"软化血管"谣言忽悠了十亿国人,而真相只有1个

2019/05/28 Lindsey
在我国60岁以上的老人中,有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”,于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来,让很多老人深信不疑。 但这些所谓的“妙招”真的“妙”吗?今天安贞心内科专家为大家揭露真相,赶紧转给爸妈看...

健康就是“平常”,学会感受自己才是真正的养生

2018/10/16 Lindsey
学中医,要把我们的感受打开,在生活中体会。

中秋,我们可不可以不长胖

2018/09/25 Lindsey
八月十五月儿圆,月圆人圆家团圆。中秋佳节就要到了,又到了阖家欢聚,胖三斤的时刻了。等等,今年能不能只欢聚而不胖呢?每逢佳节胖三斤这个“诅咒”是否会在这次中秋继续发作呢?这个“世纪难题”,今天就由小编来告诉大家一些“小妙招”...

每天走 10 000 步对身体好?不知道这 3 个技巧等于白走

2018/09/18 Lindsey
不得不说,自从微信运动等社交计步软件火了之后,大家为了成为朋友圈里「最能走的人」,纷纷献出自己的双腿。