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中秋,我们可不可以不长胖

2018/09/25

八月十五月儿圆,月圆人圆家团圆。中秋佳节就要到了,又到了阖家欢聚,胖三斤的时刻了。等等,今年能不能只欢聚而不胖呢?每...

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白粥、面条不养胃!真正「养胃」的方法就两个字

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2018/09/18 Lindsey
不得不说,自从微信运动等社交计步软件火了之后,大家为了成为朋友圈里「最能走的人」,纷纷献出自己的双腿。

白粥、面条不养胃!真正「养胃」的方法就两个字

2018/09/17 Lindsey
从小妈妈就告诉我们:「喝点粥,养胃。」说到养胃,除了白粥,你肯定还听说过一长串的「养胃食物」清单:小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……那么问题来了:这些食物真的能「养胃」吗?

食物发霉,没长霉的地方能吃吗?10 个饮食禁忌要注意

2018/08/31 Lindsey
民以食为天,在吃喝这件事上马虎不得。但是在我们身边,有不少常见的毒物,一不留心,就容易吃错,甚至因此送命。如何吃得安心、吃得健康,以下十个饮食禁忌就一定要小心。

泡木耳可能引起中毒,凉拌木耳还吃不吃?

2018/08/31 Lindsey
木耳也好,银耳也好,香菇蘑菇也好,这些菌类都含有营养成分,可以成为细菌的培养基。

糖尿病人也能吃甜味的糖吗?其实是可以的

2018/08/31 Lindsey
把握营养价值高、血糖反应低、总碳水化合物数量不变、每次少量吃这四个要点,糖尿病患者就可以和很多含糖甜味食物和平共处,饮食生活会得到更多的乐趣。

站在食物链顶端、无所不吃的广东人,为什么不会胖?丨粤式吃货之道

2018/08/29 Lindsey
网络流传“美食再多,广东还是多产瘦瘦的靓仔靓女”,果不其然,有数据统计广东地区的超重率只有26.2%,真的远低于全国30.1%的平均水平!“残忍”到连福建人都吃的广东人,为啥光吃不胖,今天我们就来认真取取经!

多吃主食死得快?糖尿病不能爆碳水?一篇碳水化合物食用指南!

2018/08/29 Lindsey
曾在一天内收到两篇文章,它们分别传达了“多吃主食死得快”和“少吃主食有隐患”的相反立意。而不少身体力行低碳水化合物饮食法的伙伴们,也一边敬主食而远之,一边啃着黄瓜嘟囔:“到底能吃什么?!”是呀,我们到底该如何管理自己的碳水...

隔夜菜到底能不能吃?医生做出了正面回应

2018/08/27 Lindsey
家里来了客人,饭菜往往会准备的丰富些。最后吃不完,长辈们为了节约,总是舍不得扔掉,第二天加热后继续吃。这时候儿女一般会站出来说:“剩饭菜营养已经流失没了,而且亚硝酸盐超标,致癌!”,这种说法正确吗?

回归核心,面临强烈情绪时的自我关爱

2018/08/21 有机会记者Jing
面临强烈情绪时,不论是压抑、刻意忽视还是自责,都不是明智的做法,可能会导致我们伤害到自己或他人。但如果能做到“回归核心”,我们就会对自己产生更深刻的认识,这时,即便情绪依然存在,我们的感受却会有所不同。前不久编译的一篇...