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回归朴素生活的健康意义

2017/04/06

肥美味甘、缺少运动、工业化污染、快节奏的工作生活大致是现代生活的特征和范式,与之相反,原始生活或返璞归真的朴素生活则...

研究:亲近大自然有助于改善情绪

根据多项研究,基本不接触绿地的城市居民遭遇心理问题的几率,比住在公园附近的人要高;...

免疫系统不能“娇生惯养”

俗语说:“不干不净,吃了没病”。这并非没有一点科学道理。还记得儿时任性玩泥巴、 菜地...

研究:亲近大自然有助于改善情绪

2017/04/02 Sunny
根据多项研究,基本不接触绿地的城市居民遭遇心理问题的几率,比住在公园附近的人要高;而城市居民在亲近大自然之后,体内压力荷尔蒙的水平立即就会低于近来没走出过家门的人。

免疫系统不能“娇生惯养”

2017/03/29 Sunny
俗语说:“不干不净,吃了没病”。这并非没有一点科学道理。还记得儿时任性玩泥巴、 菜地里打滚、小河里抓鱼摸虾时脏兮兮的样子吗?那个时候我们似乎很少生病。如今的小朋友们卫生条件好了,却更容易生病了。当然你会说环境变了,但也不...

你身上有这些“过劳”信号吗?

2017/03/14 Sunny
有句话说得好,会工作的人也会休息,不会休息的人很难将工作做好。休息不是要打破工作的快节奏,而是为更好地工作做准备。身体百分百健康了,工作起来才更有效率。

明知吃垃圾食品不健康,为什么停不下来?

2017/03/08 Sunny
数据显示,爱吃“垃圾食品”的中国人越来越多。2015年3月,医学杂志《柳叶刀》杂志刊登的一项研究指出,在全球范围内,人们饮食“垃圾化”的趋势愈发严重。其中,中国“垃圾食品”消耗的增长率全球最高。

孤独,已成为不断升级的流行病

2017/03/08 Sunny
孤独是一个尤为棘手的问题,因为承认并宣示我们的孤独会让我们深深地感到羞耻。承认我们是孤独的,就好像是承认我们在生活的某些最基本的方面遭遇了失败:归属感,爱,依恋。它会触及我们想要保全脸面的本能,从而让求助变得更加困难。

老是失眠怎么办?研究:到野外露营吧!

2017/03/07 Sunny
现代人的生活模式逐渐剥夺身体暴露于自然光源下的机会,并可能因此导致人体的昼夜节律时间受到干扰。研究中作者招募年龄介于21-39岁的受试者,令其前往落几山脉露营6天,除了太阳光、月光、及用来照明的营火,受试者未保留其他科技产...

保护眼睛,先从了解“光”开始

2017/02/27 Sunny
高度使用计算机、手机,常常在户外开车、运动,或是刚动过眼睛相关手术的人,都可能会有眼睛吸收过量蓝光的危险,就适合挑选一副抗蓝光镜片。抗蓝光镜片也有分为吸收型和反射型镜片,吸收型是镜片本身的物料当蓝光通过时把它转为热能...

过度加班不仅有害健康,对职业发展也无益

2017/02/22 Sunny
长时间待在办公室里的"殉道者"在过去3年获得奖金的比例却低于其他人。越来越多的证据表明,长时间加班不仅有害健康,还会阻碍职业发展,甚至会对整个公司的生产力产生负面影响。

研究:人工光照有害健康

2017/02/22 Sunny
小鼠持续暴露于光线下会造成骨密度下降、肌肉萎缩和炎症,关闭照明电源能恢复动物的健康。这些研究结果虽然比较初步,但提示人类在人工光照的狂轰滥炸中可能存在健康风险。