首页 > 标签:心理健康

嗜睡、沮丧、疲倦、对什么都毫无兴趣?原来我得了冬…

2019/01/09 星期三 @Lindsey 1
作者: 叶二酱 冬天更让人觉得沮丧?这是真的!最近就有一位日本药剂师深谷朋昭在推特上介绍了这种症状——如果你容易疲劳;情绪低落、没有干劲;不想动;觉得和人打交道很麻烦;睡眠过量,睡了很多还是很困;食欲增大……你或许就需要试着…

心情很差? MIT说可能跟气候变化有关

2018/10/27 星期六 @Lindsey 研究发现气候会影响心理健康。 Photo by Osman Rana on Unsplash
编译:姜唯 审校:林大利 最近电视新闻耸动的标题写着,人类距离「变暖大限」只剩12年。先别提看了之后的压力,光是高温闷热雨还下不停,心情就好不起来。英国独立报报导,麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology,缩写MI…

回归核心,面临强烈情绪时的自我关爱

2018/08/21 星期二 @有机会专栏作者 Jing Molly-Young-Brown
作者:Molly Brown 编译:Jing 导语:面临强烈情绪时,不论是压抑、刻意忽视还是自责,都不是明智的做法,可能会导致我们伤害到自己或他人。但如果能做到“回归核心”,我们就会对自己产生更深刻的认识,这时,即便情绪依然存在,我们的感…

心里的不轻松,源自于你的“执著”

2018/05/06 星期日 @Sunny sit-600x400
文/李奥‧巴伯塔(Leo Babauta) 柯弦摘译 据说,禅宗六祖慧能因听到《金刚经》中的一句话“应无所住,而生其心 ”之后,豁然大悟。 那句话被翻译成很多种版本,但其中的内涵可以这样理解:让你的思想不再有任何执著。 想像一下,如果你拥…

幸福的真相是什么?《心流:最优体验心理学》来解答

2018/04/12 星期四 @Sunny 《心流:最优体验心理学》2017.11,中信出版集团
作者:阳志平 导语:作为“迷失一代”代言人,海明威告诉我们:人生也是空虚。但在那虚无的人生中,会有一间干净明亮温暖的小酒馆。 关于作者:阳志平,安人心智集团董事长。本文系作者为《心流:最优体验心理学》一书所作序言。《心流》…

“不努力”的生活姿态也很美

2018/02/27 星期二 @Sunny animal-957388_960_720
作者:Meiya 努力的我vs.不努力的我 离职后,我四处旅行了三个月,再回到日常生活中,经历了很长时间的不适应的阶段,把它说成痛苦的自我拉扯期,也许更为恰当一些。曾经同时做两三份工作的自己,曾经为工作拚命、废寝忘食的自己,没有…

给予自己的仁慈与关爱:“自我同情”练习法

2018/01/18 星期四 @Sunny people-772492_960_720
译者:谢梦姝 自我同情练习 Self-Compassion——自我同情(也译作自我悲悯,自悯),是自己给予自己的仁慈与关爱。 本文翻译了Kristin Neff博士的网站(www.selfcompassion.net)中列出的八项自我同情练习,你可以阅读《自我同情——接受不完…

如何在工作和生活中都自得其乐

2018/01/16 星期二 @Sunny 146948607
作者:田方萌 我有一位朋友,在高校教书,专业是哲学。他不爱写论文,自称“述而不作”,这在今天的大学里可不好混。可他也不在乎,职称到讲师就满足了。他的课讲得很精彩,被学生评为优秀教师。课下他喜欢下棋,出过一本棋类教材。他还长…

善待自己,不妨用“自我疼惜”取代“自信”

2018/01/14 星期日 @Sunny beautiful-3062365_960_720
作者:草根影响力新视野 琪拉编译 “自信”(seld-confidence)是现代父母常被提醒的主题,许多父母都无时无刻被提醒要教养出对自己充满信心,并且勇于接受挑战的孩子。这原则不仅适用于幼童,也适用于成人。坊间书籍不乏有教导成年人如何…

自恋狂盛行的年代,我们该如何自处?

2018/01/09 星期二 @Sunny alone-1868559_960_720
作者:中国青年报·中青在线记者 夏瑾 你一定经历过这样的情景:当你讲述假期经历时,总有一些人会打断你,开始描述他们自己的假期;办公室里无论有什么流言,他们都会立刻想到自己身上。这些人心胸狭小、目光短浅,他们只看得到自己鼻子…

为什么一定要努力挣钱,这真是自己想要的吗?

2017/08/02 星期三 @Sunny eogr1cfu56v0zrie.png!heading
作者: Lachel 绝大多数人的焦虑,其实都源于这一点 《黑客帝国》第一部有段情节:抵抗者中出了个叛徒,向特工出卖了 Neo 一行人的行踪,以换取自己在电脑世界中的地位和财富。 里面有一个镜头:他叉起一块牛排,向对面的特工说: 你看…