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一个人要健康,结构一定要最原始

2019/12/17 星期二 @Water 02
我们的身心是多面的组合,对全面身心健康的强调,包括生理、生化、(身体)结构乃至心灵,杨定一博士分享了身体结构的健康对身心灵合一的重要性。“结构不光影响气脉的运作,还可以影响情绪,以及身体的每一个角落,包括西医所关注的生…

有机酒喝的是“健康”还是“噱头”?

2019/12/16 星期一 @Water 7
注意啦!大佬们都在投注更有“活力”的酒了,你还在喝普通的流通货? 近年来,人们开始追求有机的生活,也越来越关注自然、有机的食品。其中,有机酒也慢慢走入消费者的视线,可能大家会忍不住想问,那些打着健康名义的有机酒和普通酒有哪…

一个挑剔消费者的自白:有时候我也觉得自己很难

2019/12/14 星期六 @有机会特约作者 image_1575635915.611727
天天做的成都名小吃“冰粉” 认识天天是在2018 年底沃土农耕学校组织的广东游学,当时写了一篇文章《脱离了低级趣味的青年》,讲述我接触的17 位有意返乡的沃土青年,他便是其中之一。因为都是成都人,所以我们偶尔会见面,吃个饭,聊个天…

爱干净的大脑:利用睡眠开启“自洁”模式

2019/11/09 星期六 @Water 图1: NREM睡眠状态和清醒状态的脑电信号(C)以及脑脊液信号变化(E)
中科院青促会 戴辑(中科院深圳先进技术研究院) 评述论文:Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep (Science 1 November 2019: Vol 366, Issue 6465) 人一生约有三分之一时…

养肝等于养命!这样喝水能养肝,医生,请坚守这5个习惯

2019/11/07 星期四 @Water 01
健康始于喝水,终于喝水;喝水是一件小事,但却是一件和健康密切相关的事情。肝脏是身体中重要的解毒器官,同时肝脏也是身体中担任消化和代谢的主要器官,它健康才能保证身体的正常运转。当喝水与肝脏健康碰撞的时候,靠谱的饮水习惯才…

“熬夜变笨”终于被科学证实

2019/11/07 星期四 @Water 1
你的大脑,在睡着后被悄悄清洗! 波士顿大学科学家一项最新成果登上了Science,科学家们拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。 红色的血液会周期性流出大脑,蓝色的脑脊液趁机涌入,清除毒素,包括导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症,但…

常吃这几种食物,对肠道好,能保护消化健康

2019/11/06 星期三 @Water 06
慢性消化问题,自身免疫性疾病或慢性炎症都可以导致肠道问题,而肠道疾病也会影响身体的其他部位。选择一些食物可以帮助减少炎症,有助于消化和治疗肠道。 有哪些食物可以治愈肠道,减少炎症? 1、动物蛋白 动物蛋白质对肠道具有极强的…

肚子常胀气?这些妙招帮你缓解

2019/11/05 星期二 @Water b8389b504fc2d562577c1f59e36326ea77c66c82
胀气是一般人最常见的症状,大部分的气体是从外而来,可能在说话、吃东西、喝饮料时进入体内。 胀气发生的原因相当复杂,是综合了神经生理、社会心理及饮食等各方面条件所造成的。正常情况下人体肠胃道内的气体体积应小于200毫升,但是…

秋季养生五要诀

2019/10/25 星期五 @Water image_1571763550.385805
秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。具体来说,有下面5个要诀: 忌悲 中医理论认为,秋天对应的脏器是…

美容觉真的有效 不想老得快“这时间”赶快睡

2019/10/24 星期四 @Water uyutuy
人的睡眠结构分为“快速动眼期(REM)”和“非快速动眼期(NREM)”,两者会交替出现。其中,REM和脑部的发展及记忆、学习都有关联,而且对脑细胞的修补非常重要;而NREM则会帮助身体组织的修补。NREM又可细分为4期,第1、2期是浅睡期,可…

小腹凸别轻忽 6症状骨盆歪斜警讯

2019/10/24 星期四 @Water hto234a
久坐使背肌与臀肌僵硬无力,导致骨盆后倾,容易驼背,身体重心大多会放在胸椎连接腰椎的位置,站立、走路时重心偏后,也因为腰椎曲线变直,腰椎关节压力过大,再加上臀肌无力而动用到腰部肌肉帮助维持平衡,同样容易造成腰痛,也经常形…