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塑造“智慧”的身体,比变得强壮健美更重要

2017/08/18 星期五 @Sunny 16well_physed-articleLarge
作者:江学勤 我的私人教练——一个身材健硕的前摔角手——看着我,做了个鬼脸,摇摇头。我如同一滩烂泥瘫坐在他对面,浑身汗湿,慌张不安,觉得肌肉又酸又痛。在过去这一小时里,他让我不断做俯卧撑、仰卧起坐和深蹲,然后测量我的血压和体…

跑步时顺路做公益服务,意义远不止于健身

2017/06/30 星期五 @Sunny 146839774877349100_a580xH
上海闷热的夏天,不需要运动便可以大汗淋漓。那么,有没有一个方式让你愿意发自内心的爱上运动这件事呢?每每看到微信运动的排名,内内被按赞次数最多的都是5步,8步,15步,18步…这叫一名热血青年情何以堪啊。 回到正题,今天要…

你想跟山羊一起上瑜伽课吗?

2017/06/28 星期三 @Sunny 636280280504208651-GoatYoga-OmKaiYoga-SmallAcreFarm-2
(中央社洛杉矶6月14日电)正当厄布拉希米(Adonna Ebrahimi)在瑜伽垫上刻意沉着力求维持眼镜蛇式之际,她背上的山羊宝宝也在努力做平衡动作。这是什么新奇的画面? 法新社报导,最新的健身狂潮“山羊瑜伽”正在席卷全美,无论老少都在排…

多美丽,量身打造专属女性的户外探险

2016/07/05 星期二 @Sunny 正踏在雪地一步步登上山顶的多美丽户外探险团队。 多美丽提供
作者:生命力新闻记者刘敏、杨时育 台湾宜兰县报导 阳光洒在一大片银白的雪地上,一群女性以平稳的脚步缓缓地向着山顶攀爬,这是多美丽女生户外探险的团队。多美丽负责人兼领队向导李美凉认为,时下的登山团体大部分都为男性主导组织,…

健脑降血压:老人也适合练瑜伽

2013/11/29 星期五 @Sunny
现在很多年轻人都熟知瑜伽的养生功效,但其实,50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。 《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适合他们的姿势进行了详细介绍。 50岁练习的好处 1.降低血压。美国加州州立大学的瑜伽…

《YOU:原来可以这样美!——身体内外兼修手册》

2013/06/19 星期三 @小瑶 迈克尔•罗伊森医生
作者简介 迈克尔•罗伊森,医学博士,1989年就被列入“美国最佳医生”名单,曾经是美国国家食品和药物管理局(FDA)咨询委员会主席,并兼任六家医学期刊的编辑。他曾亲自为8位诺贝尔奖得主、100多位《财富》前500强执行总裁和首席财务官以…

秋季登山享美景 节省体力有妙招

2012/10/07 星期日 @Sunny 山涧小溪
秋季天气渐渐转凉,山水景色五彩斑斓,大山的美丽总是让人心驰神往。可是都市人日常久坐室内,往往在登山时心有余而力不足。其实,除了平常多多锻炼身体、选用高品质的登山鞋服装备外,一些小技巧也能帮你在登山时节省体力,更好地享受…

世界上最小的体育馆——来自瑞士的MBT健身鞋

2011/11/07 星期一 @Angela
懒人的运动鞋 Angela曾经是健身房的常客,连续8年几乎天天不断,但是自从进了互联网行业,做起事来总是没日没夜。健身、锻炼好像离我好远好远了⋯⋯(泪奔) 不过上次在twitter上听大元宝说,有个叫MBT的健身鞋非常不错,平时穿上走一走就…