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两周不运动,身体会发生什么变化?

2019/09/26 星期四 @Water 1
我们总说不运动增加疾病风险,适量运动有益健康,这是为何? 权威期刊《柳叶刀·全球卫生》中一项研究显示,2016年全球超过四分之一(约14亿)成年人身体活动不足,这使他们出现心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症以及一些癌症的风险增加。① …

记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识,比黄金还值钱

2019/08/16 星期五 @Lindsey salad-2756467__480
著名心血管专家洪昭光教授说,人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的,现在就一一给你揪出来! 关于“吃” 1食物相克是谣言 食物相克并没有科学依据。 中国营养学会名誉理事长…

戒烟是不可能的?实在戒不掉该咋办?

2019/06/02 星期日 @Lindsey 1
作者: 顾中一 5月31日是世界无烟日,我对无烟的世界非常期待。 一:公众场所禁烟很必要 大家都知道,生活在以雾霾著称的北京的我对于室内空气一直非常关注,一度被称为营养界的净化器测评专家。然而几次春节回老家过年以及连续出差的见…

“护眼灯”真的有用吗?

2015/11/28 星期六 @Sunny lamp-1055498_960_720
质检总局:护眼灯抽检超九成不合格 护眼灯到底有没有护眼功能?这个萦绕消费者特别是中小学生家长的疑问已衍变成一块久治不愈的心病。家长们表示,为了保护孩子的视力,他们愿意多花钱给孩子选购护眼灯,那么,高价格是否带来好效果?家…

绿空间使孩子更聪慧

2015/07/02 星期四 @Water park-546444_640
文/Olga Khazan 译/有机会Water 我在洛杉矶居住时,曾做过一次有关长滩(Long Beach)市一所学校的报告。在这个学校,近五分之一的学生患有哮喘,罪魁祸首是学校不幸的地理位置:每小时有约500辆卡车从这里经过。根据当时公布的一份研…

“瘦胖子” 背后的危险

2014/04/08 星期二 @Agane
身形苗条却肌肉松弛,怎么吃也不胖,于是不太在意到底吃了些什么入口,这样的人在我们身边并不少见。医生埋怨我们太重视体重,但有时身形瘦削的人身上却有最危险的脂肪,却浑然不觉。 Elizabeth Chanatry 16岁的时候就被诊断患上了2型…

《断舍离》

2014/02/25 星期二 @Sunny dahlia-garden-61564_640
断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需…

全国74个城市2013年PM2.5年均浓度排名

2014/01/17 星期五 @兆红
2014年1月10日,绿色和平发布了全国74个城市2013年的PM2.5年均浓度排名。 该排名显示: 一、根据《环境空气质量标准》,PM2.5年均浓度是35微克每立方米为达标。在该排名的74座城市中,接近92%的城市的空气PM2.5年均浓度达不到国家标准…

25个改变,少得病

2014/01/15 星期三 @兆红
正如生活中的小细节会给你带来惊喜一样,一些小改变也会为你的健康加分。美国“MSN健康”网站近日推荐了少得病的25个改变,为你新一年的健康打好基础。 1、每天吃点蘑菇。美国健康类畅销书《超级免疫力》的作者乔尔·富尔曼博士指出,蘑菇…

炒货畅销季 小袋冷藏可避开致癌物

2013/01/08 星期二 @Sunny 炒货
近日,国家质检总局通报了食用油、肉制品、炒货坚果食品等28类产品的抽查情况,“东北纯”笨榨熟豆油、“八旗”大豆油、“鸿英”炒货老奶奶花生分别检出了超标的苯并(a)芘、黄曲霉毒素B1,均是强致癌性物质。坚果炒货是很多家庭必备的年货,如…

我国立法喊你“常回家看看”

2012/12/30 星期日 @兆红 老人
十一届全国人大常委会第三十次会议28日表决通过了修改后的《中华人民共和国老年人权益保障法》,自2013年7月1日起施行。 修订后的老年人权益法指明,老年人是指60周岁以上的公民。为了保障老年人合法权益,发展老龄事业,弘扬中华民族…