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《简单的艺术》

书籍简介

简单本身就能解决很多问题。不要再拥有过多东西,你将省出更多时间来关注自己的身体。当对自己 的身体感觉良好时,就能忘记肉体的存在,专注于精神发展,达到充满意义的生命状态。你将感到更加幸福!简单,就是拥有极少,把空间留给必需和精华。

简单

久居日本的法国女郎从古老的东方哲学中获得启示:幸福不是物质的富足,而是回归质朴无华的自然之美,禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念,伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法,而且不时地在文中缀以哲人隽语,使全书闪烁智慧之光,帮助希望过更简单生活,改善物质、身体、心理和精神状况的人,发掘自身的强大潜能,舍弃一点,赢得无限。

精彩书评

一个人越是有许多事情能够放得下,他越是富有。

——戴维•梭罗

我把简单当做生命中的统一原则。我下决心只保留最低限度的物品。在这种苦行和斯巴达式做法的某个角落中藏着某种赐福,我将冥思苦想,直到这种赐福变成我自己的。

——米兰•昆德拉

作者自序

我从小就对外国的事情很好奇,因此朝着这个方向完成我的大学教育:19岁时我在一所英国学校担任法语助教,24岁来到美国密苏里州一所大学任教。因此那时我有足够的闲暇游览加拿大、墨西哥、中美洲,当然还有美国的大部分州。但在参观圣弗朗西斯科附近一座“枯山水” 时,我产生了探究这种美之源泉的强烈愿望。我随即前往日本。这个国家一直对我有一种无法名状的吸引力,于是我留在了这里。

生活在这些文明如此迥异的国家,使我不断思考和探寻“那种”理想的生活方式。我不断地做减法,并因此逐渐明白,追求简单才是既舒适又符合心意的最恰当生活方式。

为什么选择日本呢?当别人得知我在日本生活了 26年时,他们常常这样问我。跟我一样,所有选择在这个国家长居的人都会这样回答:热爱和必需。在日本,我感到很惬意,并且很喜欢每天早晨都有新发现的感觉。

禅和其他有关日本的东西总是让我着迷:水墨画、寺庙、花园、温泉、厨艺、插花……不久后,我遇到一位水墨画大师,在十年间,他不仅指引我学习这门艺术,还教给我日本人的思考方式。接受生活的本来面目,不要企图解释、分析或“剖析”一切。总而言之,“禅意地栖居”。

我在一所佛教大学教授法语,因此有机会在名古屋的“爱知专门尼僧堂”接受启蒙,这所禅寺是培养比丘尼的。结束在这所寺庙的学习后,我更加意识到,在十足现代化和“高科技”的外表下,日本人一直都浸润在古代哲学中,深入日常生活的细枝末节。

在与日本的频繁接触中,我发现简单是一种积极而令人感到充实的价值观。古典时期哲学家、基督教神秘主义者、佛教徒和印度智者……他们在漫长的历史长河中不遗余力地向我们讲述简单的原则。简单,让生活摆脱使我们精力分散和紧张不安的偏见、拘束和压力,为我们提供了很多问题的解决办法。

然而,简单的生活对于我来说却不是简简单单就能获得的!它更像是缓慢变身的最终结果,这个想法越来越强烈:依赖更少,但更畅快自由和放松地生活。当然也要更加细腻优雅。我一点点明白,我卸下的越多,离不开的东西就越少。最终,生活需要的只是极少东西。因此,我树立了牢固而深刻的信念:拥有越少,就越自由和绽放。但我也明白要保持警惕之心:消费主义、身心两方面的惰性,以及消极情绪的圈套,正窥伺着我们一丝一毫的放松。

这本书摘自我在日本生活的那些年来的笔记,是我的经验、阅读、交往和思考的结果,它表达了我的理想、信仰,以及我憧憬和努力实践的生活目标和方式。我一直珍藏和随身携带这些笔记,用它指点我自己,用它来提醒自己有什么是我可能忘记的,或者有什么是我没有实践的,同时也是为了在混乱的环境中坚定自己的深刻信念。这些笔记现在仍能给我提供宝贵的建议和训练,我努力听从这些建议,也根据所遇困难的性质、我的需要和能力来“小剂量地”进行自我训练。

我们这个时代开始意识到放纵和富足的危险,越来越多女性希望重新发现更简单、更自然的生活中蕴含的快乐和益处。在消费社会日益强烈的诱惑前,她们寻求生活的意义,同时与时代保持和谐。

这本书是写给她们的。

我希望,她们能通过这本书具体地领悟到简单的艺术,这种尽可能充实的生活艺术。

目录

第一章 物质主义和极简主义
1 物质主义的过度
拥有造成的(具体和抽象意义的)负担
住宅:不要塞满
物品:清理哪些,留下哪些
衣柜:风格和简单
2 极简主义的益处
时间:少浪费就是拥有更多,以及更好地利用
金钱是我们的奴仆,而不是我们的主人
3 伦理和审美
美的需要
条理整洁的“少就是多”原则
第二章 身体
1 美丽与你
发现你的自我形象
强调你的个性
用保养和睡眠解放你的身体
2 极简主义护理方法
皮肤、头发和指甲(趾甲)
橄榄油或鳄梨油面膜
告别不完美之处
远离健身房
3 饮馔少而精
放纵饮食
饮食有度,脍不厌细
几条“清除体内垃圾”的营养学提示
重新学习饥饿
第三章 精神
1 你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2 其他
精简联系人
利他主义和清净自处
打磨自己,光滑如卵石
为改变做好准备
每天用一个小时实现一项诺言
阅读和写作
锻炼和纪律
节省你的能量
总结

文章来源:网络

书籍信息

    《简单的艺术》

  • 作者
    多米尼克·洛罗
  • 出版社
    电子工业出版社
  • 定价
    ¥29.90
  • 出版日期
    2012年8月
  • 装帧
    平装
  • 开本
    16开
  • ISBN
    9787121178337

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