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《心理减肥:美食者的减肥方案》

书籍简介

为什么我们不愿吃本应该吃的东西?为什么我们非得吃不应该吃的东西?为什么我们会破坏自己的健康饮食计划?作为一本具有开拓性见解的心理减肥书,《心理减肥:美食者的减肥方案》以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。

这并不是那种你所熟悉的“减肥书”,你不会在《心理减肥:美食者的减肥方案》中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现最新研究结果、个人临床经验、“法国悖论”和有关正念的各种知识,布莱尔·韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。

我们从《心理减肥:美食者的减肥方案》中既可以学到一些具体的减肥方法,也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家,布莱尔?韦斯特博士在他的减肥心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理减肥:美食者的减肥方案》从中有所收获,让自己避开各种减肥陷阱,在享受生活的同时达成自己的目标。

布莱尔是一个能真正把握读者兴趣的难得的作者,他可以长时间吸引住自己的读者。他对自己的生活、工作、和家庭充满了热情——这种热情四溢的能量在融合了他特有的幽默感后能感染周围所有的人。人们常常会在收获了很有价值的实用信息后心情愉快地离开他的工作坊。

作者介绍

乔治·布莱尔·韦斯特,医学博士,精神科专家,肥胖防治协会的终生会员,曾受邀出席国际肥胖研究大会。作为一名接受过专业训练的医学博士和精神科专家,他独具特色的专业能力可以帮助你摆脱这样一个恶性循环——进行减肥,减去体重,有所反弹,前功尽弃,不减反增。他坚信:减肥最重要的不是管好你的嘴,而是管好你的心!

书籍信息

    《心理减肥:美食者的减肥方案》

  • 作者
    (澳)George Blair-West 著;李迎潮 译
  • 出版社
    中国轻工业出版社
  • 定价
    ¥32元
  • 出版日期
    2011-02-01
  • 装帧
  • 开本
    16开
  • ISBN
    9787501979110

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