首页 > 养生知道 > 风扇VS空调,谁更健康?医生更怕你这样吹……

风扇VS空调,谁更健康?医生更怕你这样吹……

“哪凉快哪待着去”,大热天的谁跟你说这句话,肯定不是骂你,而是一份最真挚的关心。

空调是我们的“续命神器”,但随着“空调病”越来越多,也有人更倾向于用风扇降温。

那风扇和空调哪个更健康呢?

风扇好?VS空调好?

风扇和空调都能解暑,怎么选择,关键要看温度。

  • 若气温不是很高时,如早上或傍晚,可以选择用电风扇,其原理是带动空气的流动产生风降温,并迅速蒸发汗液,而汗液蒸发时需要吸收大量的热量,所以能达到降温的效果,使人感到凉爽。
  • 若是气温较高,比如室内温度超过32℃,此时风扇的风为热风,还是选择空调较好,不仅能降低室温,还能除去室内湿气,所以越是湿热的地方,一般对空调的需求越高。

由此可见,二者之间没有谁更好,只是在不同的时候,哪种更合适而已,可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑,恰当选择。

Unsplash©Siniz Kim

Unsplash©Siniz Kim

小小风扇也会吹出“风扇病”!

吹空调有“空调病”,有人觉得吹电扇更健康。但事实是,电扇吹不对,也会致病!

  • 定向近距离吹

虽然现在的电风扇多是摇头扇,但为了提高舒适度,很多人喜欢定向靠近,对着身体或头部吹。

但这容易导致吹风的一面温度显著降低,吹不着风的一面汗液蒸发慢,体温高,造成血循环差距,神经中枢失去平衡会引发不适。

因此最好还是摇头吹,且距离人2米远左右,温度均匀,不至于让人感到太凉;也可反射吹风,让风扇对着墙吹,风通过墙面反射到人身上。

  • 最大风吹

为了尽快凉爽,一开就是最大档,这样其实反而达不到快速降温的效果。

而且长时间对着脸大风吹,还可能会面瘫。

因此,更建议用低速或中速档吹,让体温慢慢降下来。

  • 长时间吹

长时间对着风扇吹,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。

因此,吹风扇的时间也得把握好,肠道等较为敏感的人,尽量不要长时间吹,也不要对着肚子吹。

电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边,便于空气流通,提高降温效果,减少耗电量。

Pexels©Rishi Deep

Pexels©Rishi Deep

空调的使用守则!

空调使用不当极易引发疾病。学会如何正确使用空调,乃当务之急!

  • 先开空调后关窗

先开空调,等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗,以免吸入体内造成呼吸道感染。

  • 26℃较适宜,室内外温差不宜过大

空调的温度不宜过高也不宜过低,一般维持在26℃较好,室内外温差最好不要超过5-8℃,以免一进一出,诱发感冒,甚至影响血管收缩、舒张,诱发心血管疾病。

若家中较闷热,可以先适当调低一点,等温度降下来后再调至26℃。

  • 时间控制

长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状,腹痛、腹泻等消化系统症状,皮肤干、紧,关节肌肉酸痛等。

开启空调的时间不超过3小时,并且关闭后打开窗户通风10-15分钟,保证空气流通,减少室内空气污染,降低“空调病”风险。

Unsplash©Pier Luigi Valente

Unsplash©Pier Luigi Valente

  • 补充水分、保持湿度

空调的使用会加速水分的散发,造成室内环境过于干燥,人体容易缺水,出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象,因此应养成适当多喝水的习惯。

  • 定期清洗

有些家庭从来都没有清洗空调的习惯,殊不知,空调长年不清洗,会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等,容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。

建议每1-2个月清洗一次,包括空调面板、过滤网外。

运动后、洗澡后、大汗时都不宜直接对着空调或风扇吹,以免感冒。

微信图片_20190814212259

医生更怕你这样吹

大档风扇+低温空调!

很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式,还对着头部吹。这样确实很爽,但由于凉气过重会使人体内的血管收缩,血液流动不畅,造成局部神经缺血缺氧,使得肌肉麻痹、失去知觉,出现面瘫。

如果二者同时使用时,一定要注意调高空调温度,如原来的26℃,调至28℃;并且把风扇适当调小,也不要对着人吹,以避免意外发生。

文章来源:邵逸夫医院

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/nuYBvZqgTO1IZvAZlB4q8Q

本文由Lindsey授权有机会,如需转载,请联系作者本人。

本网转载文章旨在传播有益信息,如果本文及其素材无意中侵犯了您的版权和/或其它相关知识产权,请及时联系我们,我们在核实后将在第一时间予以删除。