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警惕夏日高发病,防控方法要知道

最近,“诺如病毒”在北京朝阳又一次出现了。

近日,@北京朝阳 官方微博通报,7月12日晚,接到群众反映朝阳区豆各庄地区部分小区居民出现腹泻情况,截止到7月14日20时,调查了到医院就诊的49人、自述有症状未就诊的105人,并采集了肛拭子和便标本105件,已检测79件,其中52件检测出诺如病毒。从调查情况判断,存在诺如病毒感染情况。

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中国疾控中心传染病处病毒病所7月15日在中国疾控动态公众号刊文指出:

诺如病毒,具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点,很容易在人群间造成传播。所有人都普遍易感该病毒。

诺如病毒感染,最常见症状是呕吐和腹泻,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人,特别是伴有基础性疾病的老人,诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

这样预防:

目前,针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗,预防控制主要采用非药物性预防措施。

1、保持良好的手卫生。饭前便后应按照6步洗手法正确洗手,用肥皂和流动水至少洗20秒。

2、认真清洗水果和蔬菜,正确烹饪食物,尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

3、如果家人感染诺如病毒,患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触,尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。①

夏季,除了诺如病毒可能肆虐,这几个高发病,伤起人来也毫不含糊,一定要认真预防!

1、登革热

登革热有一定的流行季节,一般在每年的5-10月,高峰在7-9月。现在正是高峰期。

湖北省疾病预防控制中心传染病防治研究所主管医师黄丹钦6月26日在湖北疾控刊文指出,登革热是经蚊子叮咬传播后产生的病毒性传染病,通过蚊子叮咬传播,可以在很短时间内将病毒传给周围的人,尤其是家人同事及邻居,但人与人之间不会直接发生传染。

一般来说,在登革热流行区生活工作,或到登革热流行区旅行归来两周内出现高热,剧烈头痛,眼眶痛,肌肉关节和骨骼疼痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、皮疹,口鼻轻微出血等症状,就可能感染了登革热。

这样预防:

目前,还没有安全有效的登革热疫苗,防蚊灭蚊是预防登革热的关键。

1. 应当使用蚊香、驱蚊器、蚊帐等方法预防蚊子叮咬;

2. 每周要清除家内外的积水;

3. 家里的花瓶和水养植物至少每周要彻底换水一次,花盆的托盘积水也要及时清理干净;

4. 如果去登革热流行的地方,尽量避免在登革热高发季节,如果要前往,要做好防蚊等个人防护工作。②

2、手足口病

根据国家卫生健康委员会官网发布《手足口病诊疗指南(2018年版)》,手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病,5岁以下儿童多发。③

手足口病主要症状:

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这样预防:

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3、中暑

桑拿天,中暑不是什么罕见事儿。一旦进入高温环境,人体的“调温”就容易出现障碍,身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。

怎么预防、应对中暑?中日医院急诊科李刚2018年08月08日在中日医院的微信公众号刊文指出:

先兆中暑:这个阶段有中暑嫌疑,但症状轻微。常感到疲乏无力、头重脚轻、胸闷心慌,出汗、口渴。如果此时有所警惕,及时离开高温环境,休息乘凉多喝水,短时内即可恢复满血状态。

轻度中暑:除了上述表现外,还可能有脸色潮红、皮肤灼热、呼吸困难,恶心呕吐,血压偏低。如果此时引起重视,脱离高温环境,休息乘凉多喝水,一般人也能满血恢复。个别情况需要到医院处理,短时间内也能康复。

严重中暑:这个厉害了!症状比较痛苦!年轻人对高温有一定适应,剧烈运动或者高强度体力工作后,常常出现肌肉酸痛、虚脱、抽筋现象。老年人适应高温能力弱,更容易发生晕倒、烦躁、昏迷、全身湿汗、脸色苍白,手脚抽搐等。这些都是严重中暑的脱水休克现象。

最严重的一种情况,体温可持续在40°以上,高热、昏迷、皮肤无汗,容易继发多脏器衰竭,死亡率高达80%以上。这类严重中暑,单纯休息乘凉多喝水,远远不够,一定要尽快送到大医院的急诊科,争分多秒,抢救生命。

预防中暑,还应该注意实时天气预报,注意高温防护,做好防晒,及时规律饮水,不要等到口渴才想起喝水,口渴时身体已经开始脱水。出汗后更要及时补水。老人、婴幼儿、孕妇均属于特殊人群,需要格外关注。④

4、面瘫

夏季,人们常呆在空调房,很容易导致一种夏季高发疾病——面瘫!

河南中医药大学一附院脑病医院名誉院长马云枝教授说2018年6月29日接受健康时报记者采访时指出,面瘫多由风吹、受凉,自身免疫力下降引起,大多始于感冒,表现为头痛、鼻塞、流泪及耳后部疼痛,严重时会出现刷牙时嘴巴一侧流水,进餐时面部一侧夹饭。“因此,应避免不当乘凉以预防面瘫。”

这样预防:

1. 出大汗、洗浴后,千万不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉。

2. 不要用风扇、空调直吹面部。

3. 空调温度不宜过低、风速不宜过大。

4. 开车、乘车时,不要把窗户开小缝直吹,这样的风速度更快,威胁更大。

5. 睡觉时,不要挨着敞开的门、窗。⑤

5、胃肠道疾病

夏天尤其三伏天这段时间,人体消化功能变弱,自身的抵抗力和对气候适应性下降;同时,闷热的天气适宜细菌的繁殖,因而腹泻、肠炎成为“夏季”最常见的消化道系统疾病。

中国中医科学院西苑医院肠道门诊主任赵兰才教授2017年08月09日接受健康时报记者采访时指出:“各大医院夏季开设肠道门诊,就是因为肠胃病在这个季节高发。”吃的太杂、吃的太凉、吃的太脏是主要原因。

这样预防:

1. 吃东西别太杂。比如很多人爱吃的撸串+啤酒,短时间内摄入大量不易消化的烧烤食物和酒精,就容易导致肠胃不堪重负而“崩溃”。

2. 冰箱中冷藏菜肴时间最好不要超过24小时,取出食用时一定要加热透。剩菜最好不隔夜,应在5-6个小时吃完。

3. 水果最好随洗随吃,洗后在冰箱内放置两小时以上再食用时,应再次清洗。

4. 不要立即饮用从冰箱内取出的饮料,应在室温条件下放置30分钟后再喝。⑥

做好防控,保护全家人远离夏季高发病!

本文参考资料:

① “中国疾控动态” 2019-07-15 《诺如怎么防?》(中国疾控中心传染病处 病毒病所)

② 湖北疾控 2019-6-26 《登革热进入高发期,小心蚊子叮叮叮!》

③ 国家卫生健康委员会官网 《手足口病诊疗指南(2018年版)》

④ 中日医院小宣君微信公众号 2018-08-08 《高温袭来,谁能幸免中暑?》

⑤ 健康时报 2018-06-29 《糖尿病也可引起面瘫》

⑥ 健康时报 2017-08-09 《撸串病、冰箱病、冷饮病……夏天肠胃病最爱捣乱!》

文章来源: 健康时报

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/k1cOK64UXH14Aur0WsRslA

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