首页 > 养生知道 > 食物胆固醇一览表,排名第一的竟然是它

食物胆固醇一览表,排名第一的竟然是它

根据《中国心血管病报告》数据显示,中国心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。

“在中国,每5个成人中就有1人患心脑血管疾病。”

而致病元凶,就是低密度脂蛋白胆固醇(通常称为“坏胆固醇”)。

这种被称为“坏胆固醇”的物质,就像是行驶在路上的汽车,当它越来越多时,血管就会像马路一样被堵塞,诱发各种疾病。

饮食调整也能控制胆固醇的升高,不妨对照食物胆固醇含量表看一下,安排好自己的一日三餐,远离致病元凶。

微信图片_20190613155726 微信图片_20190613155733 微信图片_20190613155737

常见不含胆固醇食物:几乎所有植物性食物,包括水果、蔬菜、五谷、果酱、花生酱、豆类和豆制品等。

这些常见食物的胆固醇含量都记着了吗?

文章来源: 食话

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/8niw94KyDeoBSZEhz9_F8A

本文由Lindsey授权有机会,如需转载,请联系作者本人。

本网转载文章旨在传播有益信息,如果本文及其素材无意中侵犯了您的版权和/或其它相关知识产权,请及时联系我们,我们在核实后将在第一时间予以删除。