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​地球日,也别忘了关照自己 | 有机会

作者: Agane

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今天是地球日,人人都在关心地球的安危,但熟悉自然的人了解,它的自生能力是非常强的。我们只见过荒地重新成为森林,但没见过森林长成大厦的,对吧?

比起地球,我们更应关心的,是自己。环境是人心的反映,身为个体,我们也需要清理。在这一天,与其担心环境的安危,不如倾倒一下身体的垃圾,打扫一下心灵的灰尘,归置一下精神的杂物。

既不增加地球的负担,又能给身心补充能量,我们可以做些什么呢?小编想到了几点。

晒太阳

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没有什么比晒太阳更方便又省钱的收心方式了。太阳是我们的能量来源,心情好或坏,晒晒太阳总没错。

做一餐饭

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从采购到烹饪,与亲朋一起做顿饭,都是难得的轻松时刻。没有什么是一顿饭解决不了的,哪怕地球的问题日益严重,也请好好做一餐饭,和着美美的心情,吃下去吧!

当我们在厨房里,与食物接触,并集中心力烹饪它时,我们与自然的关系就被激活了。这样的时刻越多,我们接收到的来自天地的信息就越多,人和自然的关系,也就越融洽。自然不再是身外物,而是我们身体的一部分。

与家人、爱人共处

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当我们习惯用语言交流时,大脑就抢占了我们的注意力,感觉越来越钝化,人过于理性,而失去了感性的一面。

试着与家人、亲朋共处,但减少说话,感受身在一个空间里,互相陪伴又不打扰的清幽。

读一本书

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放下手机和电子设备,关掉WIFI,拿起手边的书,安静地阅读。阅读是一个很好地与自己对话的休闲方式,在读书的过程中,我们更了解当下的自己。

我们读到的每一个字,都是当下心灵的投射。

早点睡

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早睡早起这样的好习惯离我们越来越远了。不管是加班还是娱乐,我们都要熬到午夜才睡。但是,早起的感觉真的很美妙,何况天气也暖了。

早上在公园或乡野,读读书,练练胳膊,晒晒太阳,呼吸新鲜空气,多且以啊!

早起的好处便是,做完这些,才不过七八点。

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