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亚洲八大森林旅疗地

“森林疗法”起源于德国。

森林里的溪流和植物光合作用可释放大量负离子,森林中高浓度的负氧离子可起到调节中枢神经、降低血压、促进内分泌功能等作用,而植物芬多精可以杀死细菌和真菌,提高人体免疫力。

在日本和德国称为“森林疗法”,在韩国被称为“森林休养”,在台湾被称为“森林调养”,都是利用经过认证的森林环境和林产品,在森林中开展森林安息、散步等活动,实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的替代疗法。

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森林疗法中包括森林漫步、芳香疗法、作业疗法、森林体操、森林呼吸法、心理疏导等环节。

林间徒步不仅是一种运动,在漫步的过程中还可以发现自己,能明显地改善情绪和降低压力。森林的自然环境越好,在环境里休憩的时间越长,对人的情绪改善效果也更为明显。

在松涛、鸟鸣的森林背景乐中,人很容易打开“五感”,人与人之间容易建立倾听的信任关系,负能量也更容易释放。

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下边,让我们走进亚洲隐秘的

八大森林旅疗地

>>>原始森林里的自然课堂<<<

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武陵森林游乐区跨越台中市和平区、宜兰县大同乡等县境,高度变化从1,800至3,884公尺,区内分布冷杉、铁杉等原始森林,还有樱花、雪景、樱花钩吻鲑、瀑布、溪流等景。

拥有雪山、武陵四秀(品田山、桃山、池有山、喀拉业山)等著名登山路线,区内最负盛名的莫过于七家湾溪的樱花钩吻鲑。

从武陵吊桥至桃山瀑布间是著名赏鸟路线,可发现台湾朱雀、鹪鹩、灰鷽、大赤啄木及台湾噪眉等鸟种。

苍翠丰盈的原始森林与人工造林地,不仅提供了森林浴的绝佳场域,更是登山健行、观瀑赏枫的好地方。

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 〔武陵森林游乐区〕

〔武陵森林游乐区〕

>>>高原森林度假村<<<

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虹夕诺雅轻井泽度假酒店坐落于山间秀丽的山谷之中,周边森林覆盖率可以达到80%。再加上集落位于轻井泽高原之上,所以这里成为了日本极富盛名的避暑胜地。

度假村周边还设有一座日本国立野鸟森林公园。PICCHIO生态中心以轻井泽的野鸟森林为据点,是研究森林与生态旅游的向导专家团,每天早晨都有自然观察项目。

比如面向儿童的森林探索游项目“挑战森林之谜”。让孩子们通过一节在森林中的讲座,学习到大自然界不可思的知识。

而“夜晚森林观察游”会让你发现只有在夜晚才开的月见草,发出超声波声响的蝙蝠,还有只听到脚步声的夜行动物。

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 〔轻井泽虹夕诺亚〕

〔轻井泽虹夕诺亚〕

>>>住进自然环抱的寺庙<<<

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金山寺是位于大韩民国全罗北道金堤市的佛教寺院,是韩国佛教最大宗派曹溪宗第17教区的所在地。其弥勒殿现为韩国第62号国宝。

金山寺位于全罗北道金提市金山面金山里,保存着好几种文化财。

金山寺也经营寺庙寄宿,提供暂住韩国传统寺庙的机会,以及体验韩国佛教传统文化与修行精神、寺庙日常生活等活动。

除了礼佛、参禅、钵盂供养、108拜、森林漫步、与僧侣对话等基本活动外,还有根据时期不同所安排的特别活动。

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 〔金山寺〕

〔金山寺〕

>>>森林浴的发源地<<<

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赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部,树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断,夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。

自古作为森林浴胜地而闻名,是日本三大美林之一,2001年被定为环境省(部)植物香气风景100处之一。

园内除8条散步路线外,还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”,开园期间的星期六、星期日及节日运行。

此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官,从而收到极好的疗效,在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松,被认定为“森林疗法基地”。

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 〔赤泽自然休养林〕

〔赤泽自然休养林〕

>>>在地食材的林间厨房<<<

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最令人印象深刻的是被郁郁葱葱的树木包围的阳台。扶桑花的红和桫椤的绿相映成趣,就像是画中的景色。

在炉子中烧制的手工披萨是这里的推荐菜单,还可以品尝南国水果汁和冲绳红茶。

引人瞩目的白色洋房是森林里的厨房“Smile Spoon”,这里的西餐美丽而精致,是店主夫妇和母亲三人用冲绳当地食材手作的料理,充满了心思。

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 〔Cafe ichara〕

〔Cafe ichara〕

>>>森林里的小火车<<<

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Eco Land生态公园坐落于济州市朝天邑大河里,占地30万坪,是一个以环保森林小火车为主题的天然公园。

可以搭乘小火车游览汉拿山原始林。

自总站出发,沿途会经过4个不同的站台,可以随意在不同的站点下车,感受湖水、森林、草地,与大自然来个亲密接触。

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 〔Eco Land生态公园〕

〔Eco Land生态公园〕

>>>榧子林里的散步道<<<

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济州岛上的这片榧子林公园,被指定为韩国第374号天然纪念物,是被重点保护的自然森林。

园内共有2800多株榧子树,树龄为500至800年,参天巨树,绿荫满园。

济州市政府于1992年在这里开辟了专门的散步小道,使得当地又多了一处能够亲近自然,呼吸绿色的天然氧吧。

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 〔榧子林公园〕

〔榧子林公园〕

>>>植物园里的有机农场<<<

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位于香港最高山脉大帽山北坡和山麓上,占地逾148公顷的嘉道理农场,是一个自然教育的典范所在。

园内建有九公里的道路,绕着山峦蜿蜒而上,经过有机农圃、植物园和本土树林,就可以登上海拔1,800多呎的观音山顶。

这里除了美不胜收的园林景致,也有各式各样的教育展览、永续特色及野生物种拯救设施。

林间还有小石径、亭台楼阁、雅致小桥、清溪瀑布和风景怡人的野餐地点。

园内提供“原木工作坊”,旨在带领参与者探索园区内不同树木的物种及木材种类,感受人与树木以及自然界各种元素的关系。

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〔嘉道理农场暨植物园〕

〔嘉道理农场暨植物园〕

文章来源:旅课草堂

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/LKGLCImMzP8Mtn-VNlqxHA

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