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流感病毒多发?3种食疗方教你有效对抗

作者: 食小花

新年伊始,一则关于“EB流感病毒很严重”的消息在北京、天津和杭州等地的家长群里流传开来,消息以“卫生局通知”的名义扩散。

该“通知”称,“这次的EB流感很严重,有预防的方式,就是要保持喉咙黏膜的湿润,不能让喉咙干燥,因此一定不要忍耐不喝水,喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内。”

网传谣言截图

网传谣言截图

为此,有媒体求证过北京市卫健委、杭州市卫健委与天津市卫健委,他们均表示未曾发布过网传信息,网传的“EB流感”系谣言。

其实,流感病毒进入人体并繁殖,使人产生相关症状,与喉咙干燥并无关系。人体免疫系统的反应能力和抗击病毒的强弱程度,存在个体差异,说10分钟内病毒就能把人感染缺乏依据。

而且,流感是流感,EB病毒是EB病毒,两者不是一回事。

 EB病毒是什么?

谣言文章口口声称“EB流感病毒”,这是欺负有人不了解流感病毒了。

流感即流行性感冒,不是普通感冒,只能由流感病毒引起。流感病毒主要有甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Yamagata系和乙型Victoria系等类型,根本不存在EB型流感病毒。

而EB病毒是一种疱疹病毒,在全世界人群中的感染率都很高,很多人在儿童时期就感染了并终身携带。

EB病毒感染可引起传染性单核细胞增多症,典型的临床症状有疲乏无力、咽喉痛、发热、颈部和腋窝淋巴结肿大、扁桃体肿大、头痛、食欲减退、肌肉疼痛等。

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虽然很多症状都和流感的症状很像,但它们不是一回事,不可混为一谈。

EB病毒主要通过唾液传播,俗称“亲吻病”。所以要想防止孩子感染EB病毒,最要紧的是做到:不要随意嘴对嘴亲吻孩子!此外,避免帮孩子咀嚼喂食、共用餐具等行为。

“EB病毒感染发病也是一种自限性疾病,全年都有发病,大部分小患者发热不会超过一周,EB病毒主要感染人类口咽部的上皮细胞和B淋巴细胞,所以相应部位会有不适感,但对症治疗多能恢复正常。”

总之,EB病毒不是流感病毒,和流感也没什么关系。

 如何预防流感病毒?

大多数人患得流感病毒,是因为自身的免疫力下降。

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因此,在免疫力时刻受威胁的情况下,增强抵抗力是我们每个人必不可忽视的,特别是免疫力本就低下的人。

好的免疫力能让我们拥有更健康的身体,那么,哪些食物能帮助我们提高免疫力,远离疾病呢?

红色果蔬

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常言道,“一日吃三枣,终身不显老”、“身寒吃只椒,感冒自然消”,这都是人们对红色食品保健作用的形象总结,红色蔬果是我们增强免疫力不错的选择。

西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、水果含有丰富的维生素和膳食纤维。

科学研究已经证实红色蔬菜大都含有β-胡萝卜素,β-胡萝卜素与红色食品中的其他红色素能增强人体组织中的细胞活性。因此,多吃红色食品能提高人体预防和抵抗疾病的能力。

菌菇类

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菌菇类食品含有多糖体,能增强人体免疫力、促进抗体的形成,被认为是当前世界上最好的天然免疫促进剂。

菌菇类家族阵容也相当强大,有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等,一般都含有多种维生素,多吃菌菇类食品对增强免疫力很有帮助。

豆类

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中医认为:脾胃为后天之本,特别老年人,肾气已衰,生机运化全赖后天——脾胃为本,因此多吃豆类,补益后天,使气血生化有源,气充血旺、心身健壮、免疫功能增强,则病邪无可生。

大豆蕴含的蛋白质高达35%,甚至远高于猪、鸡、鱼、蛋等的蛋白质含量,还富含维生素、氨基酸、脂肪和铁、磷、钙等多种人体所需营养成分。

此外,不管绿豆、红豆,还是小豆、蚕豆,都有健脾益气、养阴利水作用,在中医的许多补脾益气传统方剂中都有豆类成分参与。

由于生的豆类含抗胰蛋白酶,可妨碍小肠对食物蛋白质的消化,故豆类不宜生食,建议多吃些豆制品。

文章来源:食话

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/7-s_R1uJw9ilb5V1uQXOcQ

 

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