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放松,带给我的种种美好体验

作者:阿黎

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不那么期待,不那么执着于目标,也不再想着控制局面,感受生活本来的样子,自己本来的样子。

我是一个不太会放松的人,做任何事情都带着努力的劲,我想这种状态可能更有利于做好一件事情。但随着人渐渐成长以及感受力的觉醒,我开始发现,我的一些经历与我的认知并不相符。

我有很多次这样的经历:我希望自己能尝试某一件事,但是却迟迟不肯行动,而且我越是期待自己行动,这件事就会被拖延得越久。直到我对自己毫无期待,松弛下来,结果往往过不了多久,我就突然心血来潮,怀着好奇和欣喜尝试了一把,还把事情做成了。

又比如,当我特别想买一件自己需要的衣服时,逛街走得精力丧尽,相得心力交瘁,也没见着喜欢的;跟朋友毫无目地闲逛,很轻松很惬意地闲聊着,那些喜欢又适合自己的服饰往往就这样不经意间地闯入眼帘,惊艳又惊喜。

以前观看3D电影,只是觉得很逼真,确实有身临其境的感觉,但还是有分离感。有一次我极度放松,某一瞬间居然有一种置身其中的感觉。

同样的情况还发生在我练习瑜伽的时候。有一个动作我一直做不好,练习了很长时间还是会有痛感。直到有一次,我非常放松,身体好像变得很柔软,有一种浑然忘我、身体虚掉的感觉,脚的疼痛感竟然一点也没有了。

看来,人放松下来,更容易有所“收获”。

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我从书籍中验证了我的新想法。

最近在看一本著作《经典中医启蒙》。书的作者——中医师、心身医学硕士李辛,说到一件他印象深刻的事情。他大学毕业之后那会,给自己的妈妈和一位老师做艾灸。有一天晚上,他帮老师艾灸膀胱经穴位,做到某个点,突然感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌,悬空的艾条有被顶起来的感觉。他还发现,如果自己足够放松,拿着艾条的手会自己动,病人后背的气场会在艾灸过程中变化,把他的手,其实是艾条,引导到身体需要的地方。这种状态常常发生在双方都很放松,艾灸师“虚己忘我”的时候。

他提到,一个平时过于努力的人,严格地讲,这样的人不太适合做针灸师和按摩师,因为他会把僵硬的偏力带进去。

常有外国病人问他,在西方如何找到合适的针灸医生,李辛回答说,这个简单,第一,看他会不会笑;第二,他是否放松;第三,他最好不是太偏激的人。

为什么人在放松的状态下反而能把一件事做得更好,甚至达到出神入化的境界?

心理学家武志红在他的书《身体知道答案》中给了我们可能的答案。关于放松,他在书中写道:我们通常处于一种找答案的状态,结果肌肉产生了压力,这就是所谓的紧张。而放松是“我要松弛掉紧张的神经,打开通向灵性层面的潜意识之门。”也就是说,答案不是我找到的,而是因为我打开了通道,答案自动来到身边。

根据武志红的解释,再结合自己的感受,我想这是因为,人在放松的时候,身心处于一种空的状态,没有那么多念头、计划、欲望,更容易察觉自己的内心,也更容易察觉周围的人、事、环境,从而达到古人说的“身心合一”“天人合一”的状态。

音乐大师莫扎特曾说道:“我真的从不曾研究或追求创意……音乐不是由我而来,音乐是透过我而来。”他还在描绘自己创作音乐的过程中时说:“我不知道它们何时出现,怎样出现,也无法强求。那些悦人的欢乐留在我记忆中,我也习惯了像被告知一样,任由它们蜂鸣……”

一代天王迈克尔•杰克逊也说过类似的话,他觉得自己只是一个管道,他是“上帝的乐器”,并不是他,在创作音乐,而是音乐通过他这个管道流淌出来。

作家写文章也是如此。“文章本天成,妙手偶得之”。一流的文章往往是作者直抒胸臆、身心畅快地写下的,而不是硬着头皮、绞尽脑汁写出来的。

我最喜欢收听的一档广播节目叫做《冬吴相对论》,在收听的过程中,最让我会心一笑的时候就是主持人梁冬和吴伯凡聊得最Hi的时候。梁冬就说过,只有他俩聊得爽,听众才听得爽,而“聊得爽”一定是在轻松的状态下才会出现的。这种状态放松而又专注,且能随着内心和外在环境的变化而变化,自然能使人顺意、自在。

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日常生活中的处事接洽也莫不如此,当我们身心足够放松的时候,身边的人也会觉得自在、舒服。

同样,紧急情况下,放松的状态也更利于 “奇思妙想”的出现。而当我们处于一个大的困局时,不急于寻找出口,不急于努力突破,静静等待,虚己待发,顺势而为,困局反而比较容易得以消解。

有一句话说,你不逼自己一下,都不知道自己这么厉害。但另一种情形是,从容和缓、虚静放松,也许能令你找到自适之道,那离自得其乐、自在逍遥也就不远了。

 文章参考书籍:

1.《经典中医启蒙》 李辛著 中医古籍出版社出版

2.《身体知道答案》 武志红著 海峡出版发行集团 鹭江出版社

(首张图片来自Pixabay,其余图片来自本文作者阿黎。)

关于作者:

阿黎,农村女孩,却没怎么下过地,30岁开始追求天然食材,之后竟一发不可收拾卖起了菜,成为南宁都市农墟工作人员,还热爱上了“上山下乡”。

一边卖菜,一边满足自己口腹之欲,两全其美,何乐不为?

空闲时间与文字玩耍,记录有趣的事,有趣的人。

生活刚刚好。

文章来源:有机会

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