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跑步捡垃圾?这项INS爆红的健身方式,掀起了运动新风潮!

作者:Dona

最近,有一种运动突然在国外社交网络火到爆炸,甚至被很多网友称作“最酷最潮的健身方式”——跑步捡垃圾!有人还在健身房炫腹打卡、晒步数,他们已经在环保和健康的路上越跑越远了~

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这项兴起于瑞典的健身运动,叫做Plogging。

翻译过来是plucking(捡拾)+jogging(慢跑),也就是:跑步捡垃圾!

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这场听起来脏脏的运动,得到了全世界的迅速响应,BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道:“最环保的运动新风潮来袭!”

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它的发起者是瑞典大叔Erik Ahlstrom,当他在2016年搬家时,第一次看到了斯德哥尔摩遍地的垃圾,倍感震惊!

原来大城市的污染已经如此严重,大叔想着能做点什么?因为他平时有跑步的习惯,便叫上跑友们一起尝试边跑步边捡垃圾。

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渐渐地,每次跑完大家都要“晒垃圾”,还把照片发布到INS,没想到引来了一大波网友点赞支持,越来越多的人自发地加入了这项运动。还有健身应用程序正式将它收录微运动类型的一种。

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大叔万万没想到自己的一点点尝试,竟然让plogging变为了一种真正意义上的运动。

据统计,边捡垃圾边跑步的运动效果甚至比正常跑步更好,同样跑半小时可以比普通慢跑多消耗30大卡热量。

并且捡垃圾的动作近似于健身中最常练习的基本功深蹲,不仅能协调双腿肌肉还能顺便训练核心肌群,让运动效果更加显著。

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如果捡垃圾的时候有意识地换用不同的手去拾捡,也可以训练手臂肌肉。

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随着plogging的盛行,也有时尚品牌愿意给跑友们提供跑鞋。而鞋子的原材料,就是跑友们捡到的垃圾,一双鞋由17个塑料瓶再生做成。

据说,目前为止跑友们已经送去了200多万个塑料瓶,都被用来做成了新鞋子…尽管这回收的200多万个塑料瓶数字看似巨大,在人类的消耗面前却微不足道。

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就像在珠峰上遗留下来的垃圾,清道夫们捡拾的速度远远更不上游客丢垃圾的速度,更别说海洋塑料污染。

曾在纪录片《珠峰清道夫》里,看到触目惊心的垃圾正在吞噬地球上最高的净土——珠穆朗玛峰。

位于中国和尼泊尔边境线上的珠穆朗玛峰,是无数人向往的圣地,它可能也将成为地球上唯一一座孤屿。

每一年,数以万计的游客来到这里,欲征服这块“死亡地带”(该区氧气极为稀薄、气温极低而且地形险恶)。络绎不绝的人群踏上这片圣土,留下了脚印的同时,也留下了数不清的垃圾。

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据统计,珠峰上大约有4.5万公斤,包括无法降解的食品包装袋、堆积起来的衣物、令人作呕的屎尿…甚至还有150多具登山者的尸体。

生长于珠峰脚下的夏尔巴人纳姆加尔和查克拉发起了一场“清理珠峰”的行动,他们被称为“珠峰清道夫”。

召集了一支20人的探险队前往珠峰最险峻的圣母峰,清除世界最高垃圾堆。他们希望能够让神山恢复往日一尘不染的风采,清除水源污染。

过程中,狂风、暴雪、陡崖、低温、缺氧、裂缝…随时都有可能在这里死去。

因为山上条件恶劣,连行走都十分困难,他们只能用身体把捡拾的垃圾一点点背下去,稍有不慎就会丢了性命。

有一次,冰川瞬间崩裂,队伍里三个年轻人被深深埋在雪堆里。

队员说:“人们总是寄望后面会有人来,带走这些垃圾,所以他们很干脆的就把垃圾丢在山上。可除了我们,谁有能力来呢?”

乐活君希望,当我们享受大自然的美好馈赠时:

除了照片,什么都不要拿

吃了时间,什么都不要偷

除了脚印,什么都不要留

如今越来越多的人已经意识到必须行动起来,不能让地球毁在人类手里。其实,我们还能做很多事,比如在跑步捡垃圾!

虽然我们没有勇气登上珠峰,像清道夫们在“死亡地带”捡拾垃圾,但可以瑞典大叔那样,加入Plogging的队伍,用自己微不足道的力量,去改变世界。

而且,Plogging完全是一项零成本的运动,随时随地都可以进行,在自己变成更好的同时,也让世界变得更好。比起那些在健身房锻炼的人,还能为环境保护做一份贡献。

如此老少皆宜、节约成本的运动,一边燃烧卡路里一边清理垃圾的你,就是全世界最酷的人!所以,快点约上你的跑友,一起行动起来吧~

文章来源:LOHAS乐活杂志

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/qn2TSn5TEGPKIxA3KbqBfQ

 

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