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身为大学教师的她,如何学习轻巧的爱

作者:卢佳音

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HI,大家好,我是啾啾

卢佳音,自然名啾啾,现为福建师范大学传播系教师,资深媒体人。2011年加入乐享自然团队,现为NEP绿叶导师。有着丰富的自然活动设计和带领经验,深受亲子家庭的喜爱。

或许我们的大脑里装了各种理论知识,却仍旧无法轻盈地度过这一生。

而身为教育者,我太了解只有接纳了自己,才可能更加清明地接纳其他的生命,看清每个生命的特质,并给予他需要的支持。

2016年秋,因为工作的关系,我有机会在台北参加五色鸟带领的工作坊。

参加完工作坊,感觉如同打通任督二脉,内心的稳定自然而然生出新的能量,我发现,我比较能够把能量用在有效的事情上,我的生产效能提高了,我可以把我的生命投资到更多更有价值的人和事情上了!

在五色鸟课堂上的启发,正在引导我,轻巧地爱人,爱己——如同五色鸟所说“认识自己,使用自己,友善世界”。

于是,我邀请五色鸟将这套课程,带来大陆,分享给“愿意成为更好的自己,并愿意使用自己,友善别的生命”的人。

深度引发成就动机

有效引领自主学习

工作坊有位教育者向五色鸟提问:

课堂上,一个孩子动来动去,他自己无法学习,又影响别人,那我先做身体扫描,不让自己被情绪控制,也尽量停止因为情绪产生的心裡运动,然后呢?我还是想帮助孩子啊。

五色鸟回答:

作为教育者,当然还是希望能够引导孩子的嘛。当我们自己的状态稳定的时候,就比较有机会找到孩子动来动去真正的原因,然后协助他。

最先开始的,是我们要明确,引导的方向:我们认为,孩子如果能够安静地学习30分钟,这是对他的学习以及自律性发展有帮助的。那么,我们就可以试试看这样做——

首先,同理一个生命的困境。“你在教室里动来动去,老师是不是会说你啊”⋯⋯当你愿意同理一个生命,体会一个生命遇到的困境,并和那个生命同在的时候,作为教养者,是不是比较容易有机会去影响那个生命?

然后,你可以试试看问孩子:

你坐不住的原因是什么呢?

身体痒痒的?

听到声音觉得很好玩?

还是就是喜欢动来动去,起来走走更舒服?

(孩子动来动去的原因很多,特别需要多观察、多了解。)

当你透过询问、观察等一系列方式后,或许可以了解一些孩子动来动去的真正的理由。然后就可以有针对性的引导了。

比如,试试看,可以在课前和孩子约定:

你如果真的很想动,就到教室后面的区域去动一下。但是,请不要发出声音哦,那会影响别人。我们也希望告诉孩子,如果影响他人,就有可能给他自己的人际关系带来困扰。

总之,无论如何,你在稳定和清明的时候,可以试试看同理一个生命的困境,并找到办法协助这个生命做自我突破。这就是教育者最大的意义——做孩子的贵人。

当然,也请保持谦卑和慈悲。因为我们并不能真正完全理解另一个人,我们只能怀着一颗谦卑的心,愿意为你,一起试试看,想办法,共同面对。

如果实在没有试出好办法,没关系!“我非常抱歉,没有更好的办法帮助你,但是我愿意全心全意陪伴你!”

这样,同在的陪伴,就足以升起一股力量,让孩子有勇气去面对挑战了。

 拒绝贴标签,保持谦卑

不要轻易误会一个生命

小友舞台肢体表现拘谨失真,我得出结论:他大体觉不行。当他提出才艺表演想要跳舞时,我更是武断拒绝。

今日请五色鸟为他谘商,竟然发现他的大体觉是优势能力,因为小时候喜欢舞蹈又被母亲限制,所以肢体动作部分没有得到发展。而舞台上的拘谨不自然不是因为肢体不协调,而是因为优势能力被限制。与我之前的判断南辕北辙。

但生命总会有出口。总有一种原始的生命的冲动会带着我们去做一些我们原本就擅长和喜欢的东西

过后几年,等他有机会自主比赛时,花高价学习一个舞蹈准备参赛。他一天花八小时在跳舞都觉得无比愉悦,因为在做自己喜欢而擅长的事情。

虽然肢体是他擅长,但不意味着他的舞蹈学习一帆风顺。因为视觉力比较弱,所以没办法很快学习到动作的微妙变化。所以,善用自己意味着:录下来多看几次动作。或者进行肢体舞动的学习,创造性的肢体更适合他。

天啊,我才发现:了解自己后,还要做这么精细的组装工作,才可以比较有效地使用自己。而身为育人者,常常不小心陷入「以己度人」。对学生某个现象的解读常常因着个人生命经验和喜好进行,有时根本是自说自话。

为人师者若不时刻警觉、清醒和谦卑,就无法发现每个行为背后真实的理由,也无法提供切实有效的帮助,更会辜负信任与仰赖我们的学生,一个不小心,原本是希望能够帮忙梳理,很可能就会搅乱另一个生命的秩序,反而给对方更多困扰。

透过学习,希望可以比较简单直接有效地看到生命本来的样子,客观中性地理解多元能力,学习使用自己,与世界接轨。

五色鸟说得真好:认识自己,实现自己,当你这样做以后,就会由内而外散发出愉悦的气息,自然而然就会友善世界。

 “正念”—在心怀意念的瞬间,止住惯性

“对不起,刚才的话,因为我的缘故,让你费神了。”

几周前的一个深夜,我发讯息和团队B伙伴道歉。

A因为信任我,同我抱怨了一些情况。于是,我边听边救火,还一边打开电脑,不断地要求团队其他伙伴要采取措施预防A提及的状况。

若是以往,我大约会为自己的快速反应沾沾自喜吧。

但是那晚,突然间,五色鸟讲过的话闪过脑际。我似乎心跳加速,语速变快,喉咙乾涩。嗯,停下停下,不要着急处理事情,先照顾身体。

这大概是我第一次有意识地停下先照顾身体吧。大约过了几分钟,心跳没那么快了,智商似乎也跟着回来了。

“对不起,我对A的负面言语太敏感,心里很不舒服,加上害怕事情失控,所以按照以往的惯性催你做应对。给你带来麻烦了。是我过度解读了。”

伙伴发来拥抱的表情。

这大约是我学习正念以来最可贵的一次胜利吧。这是第一次,意识到我的行为惯性,也是第一次运用“全心全意在当下”的正念,照顾身体,也是第一次不再重复老路,选择了另一种可能。

回味这样的发现,满心欢喜。我想,这大概就叫“智慧”吧。因为止住惯性,而让彼此更加信任,让自己的身体不再过度负担,也更能够节约气力,切中要害地解决问题。还有什么比亲自发现自己的惯性和盲点更令人兴奋的?而发现惯性与盲点,并不意味着,不会再次陷入。唯有刻意练习,才能从刻意变成自觉。而这种发现,是源自五色鸟课堂所提供的心法与技法。

2017年8月,40名学员与我们一同学习“心教养”增能研习坊初阶课程,收获良多。2018年的暑假,我们再次邀请五色鸟来到福州,不仅再次开设初阶课程,同时举办进阶课程,并为2017年初阶的老学员在生活中,能更流畅地运用心教养的陪伴方式,特开放10个复训名额!

导师介绍

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戴文婉 (自然名 五色鸟)

 乐享自然工作室生命教育顾问,领衔导师;一石全人户外学校执行长;台湾荒野保护协会特殊教育委员会导引员。长期从事儿童青少年辅导及生命教育工作,对于儿童及弱势族群的身心灵成长具有特殊的使命感,企业及个人潜质咨商人次超过千人。透过自然与温暖的带领,引领生命与自己更加贴近。

了解工作坊详情,请点击:

报名|“心教养”增能研习坊,练习优雅教养学

点击此处填写报名表

晚间微课报名,请关注:

5月25日(周五)晚 19:30-20:20,由五色鸟亲授微课,将在线上进行,加JOY为好友,入群学习

3电话咨询 薰衣草 18959188315

文章来源:乐享自然工作室

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/nUJSiS3I5Ht-OhoH5gpxmw

 

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