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互助式三年制优律司美课程第二期招生啦

作者:乐乐妈

同期学员慧宇说,

以往学舞动,总在学着成为天使;

而优律司美中,我们就是天使……

灵巧而自由的身体

柔软而有力量的心

和谐而美好的存在

图说:第一期学员与Cynthia老师的合影

图说:第一期学员与Cynthia老师的合影

优律司美(Eurythmy)是一门具有疗愈性的艺术活动,它是与我们身体内的“气”一起工作,让我们的感官、精神、情感一起参与在其中。伴着音乐,你会慢慢沉寂下来,专注地聆听和移动,意识带着我们进入到自我的世界,去倾听内在的声音。它能够帮助人们找到内心的宁静、外在的从容以及生命的节奏,从有能力认识自己开始,到有能力认识他人,认识自己与他人、世界、宇宙的关系……

我想,很有可能,优律司美这门艺术活动会帮助到此刻正渴望内在提升的您……

由此,诚挚地邀请您加入到我们的三年制优律司美互助式课程中来!期待与您相遇的惊喜!

2

第一期学员们的感受如何?

霄分享~

我在流动里穿梭 我在哪里

我停下脚步 归位在那个点上 这是我的家吗

我想呆在这里 哪里也不去

停留的当下 流动在我的内外翻滚

我熟悉那股力量

好像又不一样

我是那个流

我又不是那个流

音乐停下 一切静止了

我恍然看见

我在自己的世界走完的旅程

去到的终点

一直都不是我一个人在走

我经由这段旅程

出生了新的我

和一个新的世界

颖分享~

当我在做元音与辅音的练习时,我对于“声音”与“身体动作”之间的对应和联系产生了极大的好奇,这背后一定有着非常古老的智慧,既神秘又有趣。

在不断的穿梭于黑暗与光明之间,突然有那么一刻,我爱上了黑暗,如同爱上光明一样。我爱步入黑暗时的深沉与坚定,我爱退向光明时的轻盈与欢快,也爱站立于中央时的稳定与安宁,我感觉我变得完整了,这让我心生喜悦。

在有些练习中,我感觉自己在earth层面挣扎,而看到老师示范的时候,如此流畅,如此灵动,如此优雅。真心感叹,虽然大家都被困于这具物质身体中,可是老师竟是如此地自由,这应该是一个“人”原本拥有的样貌吧。意识到这巨大的差距,那一刻我有了清晰的目标。我想,我们未来也是可以如老师这般,成为一个“自由”的人吧。

Cynthia老师太美好太温暖太柔和了,期待在后面的课程中,经由老师的帮助,更好地看见自己的问题所在,使得“转化”得以发生。

图说:优律司美第一期课程花絮

图说:优律司美第一期课程花絮

慧宇分享

自从上次上完优律诗美之后,觉得心灵时常有一阵轻松。可能在某个有些想不开的时候,就突然脑海中飘起优律诗美的旋律,就觉得面对同样一个事情时有了一个不同的状态。Cynthia老师是优律诗美中老师的老师,把一拨优律诗美小白轻而易举带出了共鸣的状态。我之前从来以为“共鸣”只是一个词汇,从来没有经验过。在16个人跳完全不同的步法中的舞蹈我居然体会到了。“共鸣”,是心与心的连接、灵与灵的相遇。16个人,一个小团体成员间的共鸣,人与音乐的共鸣。那种感觉实在太美了,不是可以用言辞来形容的。是我到目前为止,不超过10次的人生美妙经验之一。学习优律诗美,是非常殊胜的体验……

Peter分享

这是我第一次作为学员全身心地参与活动中(以前作为组织者也多次学习过,无法全然投入),当我学习“8字形”走步的时候,内心感觉很享受,那种清澈,那种美让我陶醉。第二天早上,学校发生一件事情,临时停课,我跟大多数家长一样,第一反应就是“怎么可以这样?大家都在送孩子路上,学校完全可以采用各种不同的措施……”可是,当耳边回响起“8字”练习的音乐,我的情绪全然放下了,我开始跟周边的人解释说,学校一定考虑的比我们更多,可以理解、支持……

过往跳优律司美,收获更多的是内在成长,成长的过程似乎总是伴随一点点深沉。

而第一期的活动,不仅让我领悟到了别样的内在成长,比如跳五角星,在直线和曲线间切换,提醒我不断地调整自己的固有模式;

让我在诗歌部分被深深的触动:”Into the darkness….” ,” 一沙见世界,一花窥天堂。手心握无限,须臾纳永恒。”从来觉得优律司美动人的就是在音乐中舞蹈,却没有想到:没有音乐伴奏的诗歌部分来得这样震撼!!!

更为甚者,这一期活动让我深深感受到跳优律司美的欢乐!

特别是跳双星的时候,第一次发现优律司美原来这么好玩……

优律司美改变了我!

图说:优律司美第一期课程花絮

图说:优律司美第一期课程花絮

Zoe分享~

As my first participant in Eurythmycourse, I enjoyed the beauty of teacher’s posture, poems, every Eurythmy movementand piano music. All these brought my heart nourishment. Cynthia gave us fullacceptance and each student was seen. So I fully enjoyed each moment bothcompact or relaxing rhythm.

Although Cynthia only shared the theory ofWaldorf Education with a few minutes every day, they are very deep and rich.

昊分享~

“物质是精神的凝固。”这是我第一次走入Cynthia老师工作坊中印象最深刻的一句话,当时我心中有些疑惑:当精神凝固成物质之后,精神暂时有了“形”,这会对我们产生什么样的影响?优律司美会给我们带来什么帮助?

在后来Cynthia老师的课程中,我慢慢地了解到,我们头脑中既有的知识、观念、思维、评判、有意识、潜意识等等,这些“凝固的物质”,使得我们不自觉地用自己固有的模式与周遭的人或事相处。长期以往,我们的精神会固化,心灵也关闭了,情感就不流动了,人与人的之间、人与环境之间的关系变得冷漠,创造力也会越来越来枯竭。简洁地说,优律司美是帮助我们全然地打开内在感官,跟随宇宙的节奏,让心魂重新流动起来,找回我们生命原本具有的灵性与力量。

第一期优律司美课程中, Cynthia老师带着一颗柔软、温暖与无限接纳的心,领着我们在peace练习中感受光与和平,在土、水、风、火四元素转换中感受冲击力; 在穿梭在光明与黑暗之间体验放松与自在。在 star的走步中,我感受到宇宙星辰多么伟大,而我的心是多么的渺小。在小天使守护者“飞走”中,我恍然间感受到每个生命的存在都是有意义的。五天中我感受最深的两个活动:一个是改变五星形原有的路线,但仍然保持在有序的节奏和规律运动中,这时倘若我无法打破内在的惯性或者身心灵不一致时,我就会被卡住,一个原本顺畅的“流“就会被我中断或打乱。另一个有意思是光明与黑暗的穿越,人们一般会把前方眼睛看到的地方视为”光明“,背后看不见的地方视为“黑暗”,而老师却带着我们向前走入“黑暗”(物质世界),步履是沉重又谨慎的。向后退向“光明”(精神世界),步伐是轻盈而欢快的。这背后的“光”,引领我们从恐惧变成了憧憬,那里存有着一片广阔的领地,等着我们去探索和觉知。那刻,我突然想起“退一步海阔天空”这句话:)

最后,感恩Cynthia老师,感恩一起成长的伙伴们,期待第二期课程的到来,让我们再一次真正地遇见美好的自己,遇见美好的世界,也期待遇见新朋友们:)

第一期都做了些什么?

用身体去感知,地火水风、宇宙、星辰……

5

体会那好似“人生奋斗轨迹”的“矩阵”

6

用身体去理解水相,火相,土相,风相,不同气质类型人的内在——理解他人,理解自己……

7

还有那迷人的双星、震撼人心的诗句:

To see the world

In a grain of sand

一沙见世界

And heaven

In a wild flower,

一花窥天堂

Hold infinity

In the palm of your hand

掌心握无限

And eternity

In an hour.

须臾纳永恒

等等等等……

为啥叫互助式……

Ø 成员是承诺携手共修三年的朋友;

Ø 费用采用众筹模式,所有人事先均等的缴纳学费。

Ø 采用自愿原则/或者公共推举,产生下一次活动主持人,负责下次活动的组织、策划等工作。——意在让我们从灵性课程中获得的滋养和真实的生活相遇,真正帮助到大家;

Ø 每次活动后,成员承诺定期聚会,由上一次主持人策划聚会时间,地点,主题,形式等,一方面复盘,一方面增加感情交流机会。

Ø 每一个参与者都有义务,当然也要自愿和力所能及,参与组织、分享等工作,为这个小组的每一个人都能在这里得到滋养负责。

看看互助组成员们的聚会吧:

大家共同学习、探讨育儿理念、夫妻关系,个人/家庭问题——把从灵性课程中获得的滋养和真实的生活相遇,真正帮助到每一个人;

图说: 优律司美学员聚会(美食、唱歌、优律司美练习、身心灵学习分享)

图说: 优律司美学员聚会(美食、唱歌、优律司美练习、身心灵学习分享)

第二期课程内容

模块二:人与自然世界

优律司美主题

-所有之前的练习

-铜棒练习

-辅音、净化系列

-auftakt团队练习

-三首诗歌

讲解与讨论的主题

-自然观察

-自然的王国

-沉思

-画一画自然

课程时间

*第一期回顾课程(同样是Cynthia老师带领):

2018年5月28日~5月29日9:00am~5:00pm, 招生对象:所有成人

回顾课程旨在帮助没有优律司美基础的新朋友有机会体验到优律司美,可以在第二期中加入这个项目。第三期课程以后,将不再增加没有优律司美经验的学员。

*第二期延续课程:

2018年5月30日~6月3日9:00am~5:00pm,招生对象:上过第一期回顾课程的学员及原来第一期学员。

联系方式

*互助小组学员– 严梅:137 6466 0011 微信号 selene_yan

*互助小组学员– 晓昊:133 3197 3521 微信号 wu1485111511

费用说明及支付账号

*第一期回顾课程单独收费:2000元/人, 上完这期回顾课程的学员,可以加入第二期课程。

*参与第二期费用的学员,依然按照第一期规定预付5000元/人,当期课程结束后,按照实际发生费用均摊计算,从学员预付款中扣除,如果继续参加第三期课程(享受均摊成本价)需要补足预付款。如果当期结束选择退出的学员,按照预付款余额的80%退款。

支付宝账号:niuniu_2011@yahoo.cn (唐颖)

更多关于优律司美

优律司美(Eurythmy) 一词源于希腊语,可以翻译为和谐而有意义的肢体动作。在中国有时也称作“音韵舞”,人们透过内在心魂感受将音乐和语言诉诸肢体的律动,将意识带入到指尖、脚下和每一个细枝末节,一切从心出发,个体的感受便自然流淌。通过优律司美,把这种内在的感受转化成为动作,成为可以看见的话语或是音乐的具象表达。

优律司美表演艺术家经过多年学习和训练,肢体已转化为一种“乐器”,将不可见的精神以可见的艺术形式再现于这世界。音乐、诗歌、童话……通过一场霓裳羽衣的舞动艺术,从纸上跃至舞台,带给我们不一般的心灵触动和滋养。这是最真实的自我的存在,是呈现鲜活生命的舞步。

图说: 优律司美老师演出照片

图说: 优律司美老师演出照片

为何我们要学习优律司美

因为在优律司美中,我们真正地成为一个“人”。优律司美是柔和的、独一无二的“精神-物质”的练习,它将引领我们走入人智学的核心,走进到我们的内心。我们需要征服消费主义与智性这些冰冷又固化的力量,让我们的身、心、灵成为柔美而和谐的统一体。

在这个时代,每个人都痛苦地生活在理智主义的压力下。我们也许很聪明,但我们内心正在“爱着”吗?我们也许很成功,但我们与灵性的起源有沟通吗?人智学,灵性科学,是学习将宇宙的光与温暖带入我们的情感、思考、意志之中的一种现代的、积极的方式,它包括我们的反省、奉献、实践与工作,因为强大的灵性之核正沉睡于我们的内在,我们必须做一些工作来唤醒它。而通过这一旅程,探索到我们作为人而存在着的真实的愉悦感。随着人智学课程的学习,我们会改变思考,进入天、地与社会生活之间的一种新关系中。

优律司美的每一个动作都有着特定的意义,这个艺术活动不仅仅存在我们的头脑与感受中,而是要进入到我们身体的各个通道。在优律司美中,我们的心魂会征服现代生活里“机器人”式的习惯。每个想法,每种感受,每个姿势,每个步伐的形成不仅仅顺应了地球的法则,并且与神圣的宇宙原型(我们在那里出生,在那里成为真正的人)建立和谐的关系。

图说: 美国优律司美导师Cynthia与她的著作《优律诗美动作和冥想:走向语言之心的旅程》

图说: 美国优律司美导师Cynthia与她的著作《优律诗美动作和冥想:走向语言之心的旅程》

文章来源:禾心源

原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/biFQjxdoQ40yPeszKsvrTw

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