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一位母亲的诞生:了解可能的改变,有助于稳定情绪

作者:草根影响力新视野 琪拉编译

对于大部分妇女而言,怀孕与成为母亲都是件值得开心的事。但是这当中还包含了说不尽的焦虑、失望、罪疚感、竞争、挫折,甚至愤怒与害怕。精神科医师丹尼尔史坦曾经说过成为母亲跟生孩子本身一样困难。这是一个身分的改变,可能是女人一生中身心上最重大的变化。

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大部分医学研究都专注在孩子如何出生,与孩子出生后的变化。但是对母亲来说,母职如何改变她的精神状态,如何影响她的教养,也很值得研究。因为当人们越了解自己的情绪,就越能控制自己的行为。

了解这些成为母亲后可能经历的改变,可以帮助母亲与家人稳定情绪,以下是四点母职需要注意的变化:

1.改变家庭全貌:生孩子是个全新的创造过程。怀孕不仅是创造一个生命,她还创造一个全新的家庭。一个孩子会创造家庭间的新的紧密结合,当然也创造女人与其他人(配偶、亲人、朋友)间的紧张关系。

心理学家认为一个母亲的教养风格与自身如何被教养有关。某程度上,一个母亲藉由养育孩子,再度经历一次过去自己的童年。她在自己儿女的身上,复制童年愉快的经验,避免童年的不好经验。如果一个母亲与自己的母亲关系不好,她应该也会希望不要像自己的母亲一样。

2.矛盾:做一个母亲是很矛盾的。有时很希望与孩子有亲密的关系,有时又很希望有自己的空间,希冀能从母职中脱身。人类不喜欢这种矛盾的情绪,那是因为心理同时存在着两种完全不同的渴求,这让人感觉很不舒服。

大部分的时间上,母亲的经验非关好或坏,应该是涵盖了好与坏。学习如何去包容,如何去忍耐与接受这种矛盾的心情是很重要的。

3.幻想与现实:当孩子还在母腹中,母亲心里早就对梦想中的宝宝充满期待与幻想。随着怀孕的过程,母亲就不断地在梦想中的宝宝多增加一些自己的想法与期待,象是为梦想中的城堡多增盖一砖一瓦。这些梦想通常受亲朋好友影响,但当现实与想象不符时,失落感是很大的。

4.罪恶感、羞耻与“够好的母亲”:每个女人心中都有一个理想的母亲:她永远心情愉悦,永远把孩子的需要摆第一。自己似乎没什么需要,永远不做自己会后悔的决定。但这个心中的“理想”无法被量化,因为这只是幻想。有些女人无法接受“够好了”这个词,因为她们觉得听起来象是“不够好”与“勉强妥协”,这种努力想要追求完美的心境,会造成母职充满挫折与罪疚。

当妈妈一定是充满罪疚的,因为母亲永远都在面对挑战,与做不可能的决定,她们被要求要把自己的需要摆一边,先满足孩子的需要。大部分的母亲事实上很少跟人谈论心中的羞愧,因为她们不希望别人知道。羞愧是一种觉得自己错了、自己不好的情绪,通常是因为母亲把自己与不切实际、无法达成的幻想做比较。

太多女人不敢向人提起自己复杂的心情,因为害怕被批评。这种与社会的孤立心情会更加深产后的忧郁症。产后忧郁症影响着将近10%至15%的母亲,但通常都被大众所忽视。毕竟在数位媒体的时代,大家都被Facebook或Instagram上面完美的女人与母亲所欺骗。耶鲁的精神科医师Rosemary曾经提到美国的精神科医学长期忽视怀孕对女人的影响,原因可以源自“欺骗”。女人都被欺哄说,当了母亲后,你不是要得忧郁症,就是要深吸一口气,继续当母亲。

了解自己压力的原因与找人诉说对于母亲是很重要的。可以帮助新手妈妈了解产后忧郁与调整母职的心态,即便诉说的对象可能也不是妈妈。

参考资料来源:

https://www.nytimes.com/2017/05/08/well/family/the-birth-of-a-mother.html

文章来源:草根影响力视野

原文链接:http://grinews.com/news/一位母親的誕生/

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