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只靠100样物品过一年,他是如何做到的?

作者:戴夫・布鲁诺

翻译:王戎

你的收入有多少花在“瞎拼”上?你是否沉溺在网络购物而无法自拔?你时常都被过多的个人物品所困扰吗?

为了挣脱美国式消费主义如毒瘾般的影响,青年创业家戴夫・布鲁诺发起了一项实验性质的自我挑战——只靠100样物品过一年,并将多余物品统统“断舍离”。

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出乎意料的是,原本纯属戴夫的个人行为在网友的疯传分享下,竟掀起了一股仿效的热潮,甚至引起《时代》杂志等重要媒体的关注及报导,甚至受邀远赴英国,透过电台节目向人们传达他的理念。

在《极简富足》这本书中,戴夫真实地记录下那一年中,他彻底落实3R简单生活的心路历程、内心挣扎(尤其是在要“处理”对自己具有纪念性意义的物品时),并在更宏观的层面上,以一个消费者的身分,反思自己存在于这无孔不入商业消费社会中的新可能性。

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下文均摘自《极简富足》一书

什么是美好的生活?

我想知道没了多余,没了负担,日子会变得多自在?真正的问题,不是要丢掉什么,而是决定留下什么……清点真正重要的,其余皆可抛。

我是一个年近40岁的成功创业家,三个小孩的父亲,也是一个生活在大量生产、大量消费时代下的平凡人,曾经以为“美好生活”就是拥有更多想要的东西,曾经以为我拥有之物可以告诉别人:我是谁。

直到有一天,看着堆满物品的房间而困惑:“为什么我要拥有那么多东西?它们在我生命中发挥了多少作用?”我甚至质疑起自己没日没夜工作,到底是为了什么……这就是我所追求的“美好生活”吗?

我发现,人的生命中大部分时间都在追求新的东西,而不是那些可以让人安顿下来慢慢品味与享受的事物。生活其实没有缺少太多,唯一缺少的是内在的“富足感”。

这样荒唐的生活状态,开始让我的内心感到极度不安,我决定做些改变!我选择重新定义自己的生活风格。我想要过得简单而富足,就从“只靠一百样东西过一年”开始吧。

△ “100样物品挑战”的三个方法:减少、拒绝、重组

△ “100样物品挑战”的三个方法:减少、拒绝、重组

提醒自己为什么要接受这个挑战

我一直对脸书心有余悸。事情是这样的,这本书出版后不久,有个人在脸书上找到我,并想加我为好友,我觉得他不是什么怪人就同意了。这样一来这位新朋友就可以看到我的电子信箱位址,他给我发了一封邮件,内容大概是关于我的书及这个挑战,然后我礼貌地回覆了“谢谢”。但回邮件时,我忘了删除邮件签名,而签名里包含了我的手机号码。果不其然,他没多久后就打电话来了。

他在电话里怒气冲冲地说,他妻子知道了这个挑战就马上加入了。不仅如此,妻子还强迫他和孩子们也接受挑战,家里的猫猫狗狗也不放过,他把全部的错都归结到我的头上!

所以我想重申一遍,“只靠一百样东西活一年的挑战”并不是对每个人都合适,不是每个人都需要经由只靠一百样东西活一年的方式,来摆脱美国式消费主义。如果认为你或你的家人不适合,恳请你千万不要勉强尝试。

“只靠一百样东西活一年的挑战”只是一些人的门票,他们感觉自己“深陷于物”,急切地希望能从美国式消费主义中解脱出来。如果你属于这类人,那么挑战很可能可以帮助你改善生活的状态;如果你只是觉得这个挑战能对你有帮助,你应该透过什么样的办法来确认你的直觉是否正确呢? 这才是你首先要考虑的重点,弄清楚这个挑战到底是否适合你。

我想出了一个测验,能够准确地测出这个挑战是否适合你:

问题一:你是否每天都被过多的个人物品困扰?

问题二:问题一的答案是肯定的吗?

如果你对这两个问题的回答都是肯定的,那么这个挑战就绝对适合你;但如果答案是否定的,你就应该先缓一缓再考虑是否接受挑战了。

现在我们假设你的回答是:“我已经决定了,我要按照自己的具体情况来接受这个挑战!”那么你就要想清楚另一个问题,那就是为什么?

为什么你要去承受挑战带来的种种社会压力和尴尬? 你会去享受抵制美国式消费主义带来的快乐吗? 在整个挑战的实践过程中,你也要时刻把这个“为什么”放在身边。这不是一项容易的挑战,所以你必须不断提醒自己你到底要实现什么。关于接受挑战有许许多多合理的理由,有的人是想改善自己的个人理财状况,有的人想清理自己混乱的生活,还有的人只是想改掉不正确的消费习惯,这些原因也是我接受挑战的原因;但对我而言最主要的原因还是,我想摆脱那种通过追求物质从而得到满足感的生活状态。

一旦你已经决定了要接受这个挑战,那必须记住,这是你个人的挑战。比如说我那些规则(当然也包括那些例外情况)就是根据我个人的具体情况制定的,它们让我的挑战更具有挑战性,但也没有难到不可能完成的地步。我个人的规则并不是不容改变的蓝图,它们可能不适合你们,所以你们也要制定自己的规则。也许一百样东西对你们来说太少了,这也可以改;如果你家房子比我家大二倍,东西也比我家多二倍,那你完成“只靠二百样东西活下去的挑战”和我完成“只靠一百样东西活一年的挑战”的难度是一样的,它同样可以让你摆脱美国式消费主义的束缚;或许有的人会觉得我当初的设定让自己过得太舒服无忧了,拥有一百样东西过一年实在是太多了,那么他们也可以考虑只靠五十样、二十样,甚至十样东西活下去的挑战。只要你能把挑战坚持下去,东西的具体数目是因人而异的,多少并不重要。

为了能让我反对美国式消费主义的思路更简明扼要一些,我为“只靠一百样东西活一年的挑战”想出了一句口号:减少(Reduce),拒绝(Refuse),重组(Rejigger)。这三个词也可以简单地概括出我对你们尝试挑战的建议。

△ 卖掉闲置物

△ 卖掉闲置物

如何减少(How to Reduce)

到你的衣柜找出一周七天所穿的七套完全不同的衣服,把它们单独放在一起,然后在未来的好几个星期里就只穿这七套衣服。(对,没错,你很可能得连续两周穿同样的衣服,这将成为你的家常便饭。)

我觉得应该从衣服着手开始你的准备工作,主要有两个原因。首先,许多我遇到的人都认为衣柜是阻止他们尝试挑战的首要原因。他们跟我说:“我可以只有两个钱包,但我不可能只有不到一百件的衣服。”所以我建议他们从一开始就证明这个认识是错误的,让他们知道三十五到四十件衣服完全可以轻松撑上四周的时间,绝对不会影响他们的外在形象。

其次,几乎所有决定接受“只靠一百样东西活一年的挑战”的人都有太多的衣服,我没夸张,真的是连一个例外都没有看过,而这些衣服其实会分散他们的注意力。当你每天还得麻木地对着满衣柜的衣服思考今天上班该穿什么时,你又哪来心思去考虑是否抛弃你二十年前当女童军时的那根手杖呢? 如果你开始认真地考虑处理个人物品,那么你的大脑将需要足够的空间运作。当你把衣柜清理得差不多时,再来处理其他的东西就会感觉游刃有余,不过你之后还得回到衣柜前来做最后决定:哪些衣服是你准备长期拥有的。

当你知道自己该穿些什么后就可以开始考虑扔掉些什么了。(那些你决定处理掉的物品,可以考虑卖掉、捐掉或者送给别人。我觉得最好的办法就是送给你认识的人,关于这一点我待会还会提到。)许多清理专家跟我观点不同,他们认为一开始就要扔东西,而且要拚命地扔,所有不是一定需要的东西都扔掉! 我不是专业的清理者,但我不是很赞同那种方法。

我推荐分区处理,比如说现在你已经处理好了一个区域──你的衣柜;接着可以划定你家里的其他区域,比如说卧室、浴室、客厅、工作室、车库等,然后再各个击破。每当你完成一个区域时都会感到莫大的成就感,虽然你不可能把所有的清理工作在短短一周内完成,但你肯定可以在一个双休日内完成浴室的清理工作。一旦目标锁定,任务接续完成,你将大获全胜,势不可当。

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另一个你必须考虑的事情,就是决定哪些是你要留下来的东西。我感觉这个工作得在清理工作做上几周之后再开始比较合适,这样你就可以清理掉很多可能会出现在你个人物品清单上、但其实不需要的东西;当你列清单时,这样东西早就消失了好几个星期了,那不正说明没有它你照样可以活得好好的吗? 当然,你可能也会有一点点舍不得,这也是重要的一课:我们要学会接受失望。

我花了整整一年的时间才把个人物品缩减到一百样以内,我知道时间花得稍微长了些,但我确实太忙了,一边上班一边处理一份生意,家里还有三个女儿要养,此外还得应付全世界对“只靠一百样东西活一年的挑战”的好奇与关注。但愿你不会像我这样忙,但是不管怎样,处理个人物品是一件很严肃的事情,如果你想用一个周末的时间就完成人生的一个大的转变,那你注定会失败!要知道你可是在尝试改变你一生的消费行为啊!怎么可能在短短几天内就完成准备工作?

所以,让我们开始考虑下一步,你决定留下些什么东西。

你并不是由你所拥有的东西来定义的。卸下了物质的包袱后,我感到一种前所未有的轻松感和自由感,活得也比以前更真实更幸福。所以舍弃东西的过程并没有让我多痛苦,我们身边只有不多的几样东西是无法割舍和取代的。其实即使是这样的东西,有的也应该要抛弃掉,比如一件维多利亚时代的丑陋的家具。如果一样东西无法被替代,而且失去了它会令你感到悲伤,那就不用再多想了,留下它吧!

那应该如何处理你不要的东西呢? 我当时是透过车库拍卖,还有eBay和免费分类广告网站卖东西,有的东西则捐给“好心人”爱心回收商店;但是我做得最好的还是把东西送给朋友。送人东西总是一件让人快乐的事,当接受礼物的人是朋友时这种快乐会更加强烈。这种方法还能让你更坚定与自己的挑战,因为给朋友的东西越多,就会有越多的朋友知道你为什么这么做,那么也就有越多的人来见证和支持你的挑战,说不定还有朋友来加入你这个挑战,谁知道呢?

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如何拒绝(How to Refuse)

你有祷告的习惯吗? 如果没有的话,在你开始挑战时应该学会祷告,因为要想抵抗住美国式消费主义的诱惑太难了。如果没有神的帮助,你一定要格外警惕这两股势力──他人和所有的商店──对你的干扰,听起来没什么好担心的,对吧?

我们的文化常常提倡容忍,但是我发现在物质拥有的领域里根本没有容忍的安身之地。如果你的一位亲戚喜欢送你礼物,那他肯定不会容忍你逃避物质;如果你的老板认为追求时尚也是职场基本的素质,那他绝对不会容忍你每个月穿着同样的衣服来上班。(幸运的是,我生命中并没有遇到这两类人──当然难免会遇到其他类型麻烦的人。)你必须坚定自己贯彻挑战的意志,要有不达目的誓不甘休的韧性与勇气,即使这样会让一些人感到不舒服,他们会为了自己的感受来试图改变你,然而你只管做好准备就可以。

另外一些人虽然不会认为你的挑战令他们感到不舒服,但他们会认为你很傻,于是一旦有机会就会肆无忌惮地对你冷嘲热讽,告诉你花这么大的力气简直是白费时间。你当然可以告诉他们这样说你是极为不礼貌的,甚至展开反击说他们才是大笨蛋,但我认为你没必要降低层次来配合他们,遇到这样的人忍一忍就过去了。如果他们还要来侮辱你,那不妨把他们从你的朋友名单里删掉。

除了人,你们还得注意商店。之所以要避免商场和购物中心有两个原因,首先是因为那些地方聚集了大部分的商店,另外还有一个不为人知的原因,那就是如果你长时间不去商店后,当再次返回时肯定会有种特别具震撼力的感觉。我就有六个月时间没去过商店,当我和莉娜一起再次去那里时,我感觉自己像来到了火星一样陌生。真的,这种感觉很难用言语表达出来,不信你可以自己去试试看。不管你是不是在尝试挑战,当你再次来到商店时肯定会大吃一惊的,你会惊讶于美国式消费主义的荒唐。

在你接受挑战的过程当中,可能家人和朋友都不会“放过”你,更何况是那些市场营销者和广告商呢? 我觉得最好的办法就是让宣传信息根本无法传到你的耳边,你猜到我建议怎么做了吧?

对,处理掉你的电视机。

我们家已经十四年没看过电视机了。那真是一件多余的东西──成千上万的人花了成千上万的钱,在电视上做广告向你宣传成千上万的商品──还是把你的时间和金钱花在生命中更重要的事情上吧!

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如何重组(How to Rejigger)

当我在整理追求简约生活的思路时,试图在英文中找出三个首字母相同的词来总结它的要义。显然,每个接受“只靠一百样东西活一年的挑战”的人都要“减少”自己的个人物品。当他们的个人物品在一百样以内后,他们“抵抗”住了物质的诱惑;那第三个词应该是什么呢?

通过查阅同义词词典,我终于找到了这个词,那就是“重组”,重新组织和安排某一件事情,这正是你接受挑战一定要做的。你必须换一种方式来安排你的个人物品,并且重新定义你的生活风格。通过这三个词来战胜美国式消费主义并不是一件容易的事情,但也并非没有可能。

当你通过挑战的考验后,你的生活将被“重组”成什么样子? 我想每个人的情况都会有所不同,特别是会表现在一些比较个人化和极端化的细节上,但是对于那些真正追求有意义的生活而不是沉迷于物质的人来说,他们的生活在一些主要的方面又会惊人地相似──他们的房子会很整洁,那些与他们社会地位相同的人也不会给他们什么压力,他们有更多的时间去和他们在乎的人一起度过美好的时光,因为他们不需要再把时间浪费在个人物品上,那些东西也就没有机会来骚扰他们了。

在这儿我和大家分享了我的“简约生活”,实现的方法就是拥有更少的“商品”,并做一些有意义的“善事”。你也得想想应该拿这些通过挑战重新获取的自由做些什么,千万别把它们浪费在大型网络游戏里,即使在游戏里征服了全宇宙又怎么样? 如果你想玩一两个计算机游戏,没什么,计算机游戏挺有趣的。但是请记住,在你重组后的生活里应该做一些有意义的事情,让这个真实的世界变得更美好,让你身边的人得到更多的关爱。

坚持下去吧,加油!

文章来源:《极简富足》

原文链接:https://buzzorange.com/vidaorange/2016/03/08/100-things-challenge/

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