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园艺疗法:让植物成为你的“医生”

作者:中国科学报记者 胡珉琦

随着城市化的快速发展,人们的生活方式、价值观越来越多样化,与此同时,人口老龄化、亚健康等成为越来越严重的社会问题。获得身心的疗愈已成为人们的一种渴望。

人们往往会选择通过亲近自然的方式达到这种目的。其实,那些稀松平常的花花草草并没有人们想象的那么简单,当它们遇上心理学、医疗学、社会学、行为科学时,就不再是简单的植物,而成为园艺疗法的重要内容。在刚刚过去的2016年中国植物园学术年会上,园艺疗法专家、清华大学建筑学院景观学系教授李树华就讲述了这种可以有效缓解现代人身心问题的方法。

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一种有效的疗法

现代园艺疗法是对于有必要在身体与精神方面进行改善的人们,利用植物栽植与园艺操作活动,从社会、教育、心理以及身体诸方面进行调整更新的一种有效方法。它最早起源于英国。早在1699年,一位名叫李那托·麦加的英国人就在《英国庭院》中对园艺的治疗效果有了记载:在闲暇时,您不妨在庭园中挖挖坑,静坐一会儿,拔拔草,这样会使您永葆身心健康,这样的好方法除此之外别无他途。

李树华介绍说,这种疗法迎来突飞猛进的发展是在第二次世界大战,特别是越战以后。战争结束后的几年是美国经济快速发展的时期,社会转型,价值观突变,在战场受到心理创伤的退伍士兵无法融入家庭和社会。在其他心理治疗无法有效发挥作用时,美国把园艺疗法引入到伤员康复和职业培训中,且产生了意想不到的效果。他们的心灵,因那些花花草草得到了软化。

目前,大体上来说,园艺疗法包括治疗性的庭院设计和含操作内容的园艺治疗活动,比如艺术品及手工艺的制作、团体活动、远足及郊游、室内栽种、户外栽种等等。

那么,这些内容与人们自发的亲近绿色和自然的行为究竟有什么差别?在李树华看来,园艺疗法适合的对象除了希望预防身心疾病或者提高生活质量的正常人群,主要针对身心已存在某种障碍、需要进行恢复的人群。

“最关键的是,接受这种疗法的人,不是自发、自主地进行园艺活动,而是必须在园艺疗法师的指导下进行活动。”在他看来,园艺疗法师好比医生,需要作出诊断,针对不同患者,选用不同植物和园艺操作活动,并在治疗结束后作出评价。此外,园艺疗法园与一般的植物园也是不一样的,它相当于“医院”。

园艺疗法有据可依

日本北九州市西野医院是一家主要治疗老年病的康复病院,其中有26位84岁到106岁不等的老人治疗了6年,有意思的是,恰好有一半数量的老人喜好园艺操作,而另一半更倾向于室内活动。长时间监测他们身体状况的院长西野宪史发现,园艺疗法组效果显著,因为前者没有一人患老年痴呆,而后者则多少出现了老年痴呆症的症状。

李树华告诉《中国科学报》记者,实际上,现在已经有大量研究证明了园艺疗法的康复治疗作用。无论是从压力值、脑波测量还是内分泌、免疫系统测定等指标上,都能看到差异。

比如,科学家研究了盆栽制作活动对人身心的影响。他们将119人随机分为3组,分别向盆中装土、移栽没开花的紫罗兰、移栽开花的紫罗兰,然后在活动进行前后测定脑波、肌电、瞳孔光反射和进行心情变化状况调查。结果表明,园艺操作活动能够促进心理放松,用有花植物进行园艺操作活动对人的感情有积极的影响。

还有科研人员为了解在人工气候室内听到来自森林的声音后,对身体会产生多大程度的放松效果而进行了试验。结果脑活动情况显示,通过倾听主观上认为舒服的各种森林的声音,脑活动镇静下来,身体也处于放松状态。

此外,美国科学家曾对宾夕法尼亚某郊区医院的病人胆囊切除手术后的恢复情况做过一个调查研究,长期观察窗外可以看见树木的病人以及窗外只能看到砖墙的病人的住院天数。结果显示,胆囊切除手术的病人中,窗外可以看见树木的病人住院天数少于窗外只能看见砖墙的病人,而且相比之下,窗外可以看见树木的病人来自于护士的负面状况评估较少,使用较少的强度和中度止痛剂,而且手术后轻微并发症分数也较低。

再比如,一项针对19位年龄介于49岁至90岁之间的失语症患者进行园艺疗法的试验中,通过管理植物和在温室中做志愿者,他们的口头表达能力和社会交流能力都有明显的增强,并且他们的家人反映,病人的满足感显著增加。

即便是像精神分裂症这样严重的心理障碍,有随机对照试验显示,维持药物治疗的同时辅以园艺疗法,比单纯依靠药物的方法,病人在生活自理能力和社会适应能力等方面表现更好。这意味着,园艺操作活动还有助于提高心理障碍患者的社交能力。

“这是因为植物本身具有很多对人体健康有益的元素。”李树华解释,森林的负离子具有调节中枢神经的作用,降低血液中的5-羟色胺,提高机体免疫功能等;另一方面,植物能释放挥发性物质,对人体可以起到降压、镇定的效果。

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专业的园子和专业的人才

世界第一个园艺治疗协会是美国园艺治疗协会,成立于1973年,并且从此开始执行专业注册制度。如今,美国和加拿大已经有上千家医院通过植物来提供多种治疗方式。而在2002年,日本园艺疗法已经进入了高校课堂。

中国现代的“园艺疗法”主要流行于香港和台湾地区,大陆起步比较晚。李树华认为,相较于美国、欧洲、日本这些园艺疗法发展成熟的国家和地区,国内面临的一个突出问题是,园艺疗法专类园非常缺乏,它们是为开展治疗工作提供场地的。“园艺疗法的花园针对不同的治疗人群,在植物种类、景观设计、空间的私密性和安全性方面的要求是不同的。”

他介绍说,在美国西雅图,当地儿童医院、妇产医院、烧伤医院、精神病院等医疗机构内含的园艺治疗园都各有特色。在日本,为了加强对弱势群体的关怀,建有五感花园供特殊需求的人群享用,它们以特殊设计刺激人体视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉五种感官。比如,听觉花园里设置有特殊的声音装置,它们用来即时地收集公园内的各种自然声音,风吹竹林所发出的“沙沙”声、地表昆虫的聒噪声等等。

“除此之外,国内园艺疗法专业人才培养和储备是发展这项活动的当务之急。”李树华提到,为了充分发挥园艺疗法的效果,需要依靠园艺治疗师制定合理、详尽的实施计划,并根据设定的治疗目的选择实施内容、场所、植物种类、作业内容等,“实施计划后,还要对操作内容、指导方法、计划等全部内容做出评价。因此,他们对园艺疗法有全面、系统、科学的掌握非常关键”。

文章来源:中国科学报

原文链接:http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2016/11/360755.shtm

图片来源:PhotoPin

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