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功能饮料有危险,神经心脏很受伤

据台媒报道,自奥地利进口的“红牛能量饮料”被检查出含有微量一级毒品可卡因,这次的“非法添加门”事件确实给消费者狠狠敲了一下警钟。功能饮料在特定情况下能帮助人状态更好,但如果不注意引用场合以及用量,它就会对健康造成不良影响。


过量摄取伤身体

美国《消费者报告》网站有文章指出,许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等,这些物质有些并非人体所必需。如果把功能饮料当水喝会加重身体负担,其中最容易受到影响的是神经、心脏和肾脏。

过量的咖啡因

咖啡因是饮料中常用的一种添加剂,小剂量(50—200mg)服用可以消除睡意,提高工作效率。但大剂量(200mg以上,相当于2-3杯煮咖啡)服用则可引起咖啡因中毒,长期服用可导致成瘾。

咖啡因摄取过度会有以下症状:烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心跳不规则或过快以及躁动。摄取极大剂量的咖啡因会导致死亡。

过量的电解质

运动使人体大量出汗,从而导致钾、钠等电解质大量流失,饮用添加电解质的饮料有利于补充流失的电解质,还有助于水分在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。

一般人不需要补充这些电解质,长期饮用可能引起高钾、高钠血症。主要症状为烦躁、口渴、尿量减少、软弱无力、恶心呕吐和体温升高。

过量的糖分

功能饮料多数都会含糖,常喝可能会导致脱水、肥胖等。

过量的合成添加剂

功能饮料与普通饮料一样,通常会含有合成色素、人造甜味剂、防腐剂、香精等,这些成分如果过量摄取可能导致腹泻、生育力下降、畸胎等等,有些添加剂在人体内可能转换成致癌物质。

功能饮料混搭酒品伤心脏伤大脑

很多娱乐休闲场所提供洋酒配搭功能饮料,其实这是非常不科学的。由于咖啡因有兴奋作用,使得许多人在饮用这类饮料后误以为自己不是很醉,因而过量饮用,等到酒精发挥作用时,身体可能承受不住。

咖啡因混搭酒精伤害最直接的依旧是心脏。因为酒精很快被消化系统吸收,接着进入血液循环系统,影响胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能,造成体内物质代谢的紊乱,长期如此的话,大脑将受到严重损害,形成大脑高度抑制。喝咖啡则会使大脑高度兴奋,如果酒和咖啡同时饮用,就会使大脑从极度兴奋转入极度抑制,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大地增加心血管的负担。

美国食品与药物管理局(FDA)就曾发出警告,掺杂咖啡因和酒精的饮品既不安全也不合法,并将此类饮品下架。

功能性饮料只适宜特定人群

运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用,其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能,普通人群喝这种饮料会引起心脏负荷加大、血压升高,高血压人群应慎饮。

营养素饮料中维生素饮料除了补充人体所需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾,起到抗衰老的作用,这类饮料适合所有人。添加了膳食纤维的饮料则对肥胖或便秘人群适用,普通人长期饮用则会造成营养不良,有低血糖症状的人群应慎用。矿物质饮料适合容易疲劳的成人,儿童不宜。

多数功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,孕妇及儿童应慎饮。因为儿童正处在发育阶段,运动量较小,如果过量补充这些成分,会加重孩子自我调节的负担,过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。

消费提示

功能饮料需要在适宜的场合饮用,不能当水喝,如果是临时应付一下也不能饮用过量。购买之前要注意看产品包装上的成分以及注意事项,正规的功能饮料在标签上都会标明不适宜饮用的人群。心脑血管有问题的消费者需要更加小心。

最后想告诉大家,感觉疲乏是身体警告讯号,而功能饮料让人不知道自己有多累,偶尔应急喝一下没问题。但是想要长期的保持良好的身体状态,最重要的是坚持健康的生活方式。

参考资料:

1、 中华人民共和国药典,国家药典委员会编,化学工业出版社,2005年版

2、 百度百科

3、维基百科

图片来源:http://www.zslady.com

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