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迷罗老师24节气养生瑜伽之大寒

大寒时节天气寒冷,但人们身体里的内火很容易在此时积压爆发。这段时间也正是抑郁症的高发期。“如果想让我们的情绪舒畅的话,那么,要保住一条筋,就是我们的肝筋,尽量去锻炼它、舒展它,这能起到令情绪舒畅愉悦的功效。”迷罗老师分享道。

在大寒这个岁末年初的时节,您是不是也会有困顿、疲乏、浑身无力的症状出现呢?如果我们想要过得更好、更有精力,那么,在大寒节气就应做足功课,而迷罗老师推荐的这套瑜伽动作,有空的时候就练练吧。

俗话说”冬练三九“,在这么寒冷的天气里,我们该不该顶着寒风锻炼身体呢?迷罗老师认为:我们在大寒节气做好身体上的保养及锻炼,就能把身体的活力唤醒,使来年都有一个好的精神状态,建议每一位朋友都应该增加我们的运动量。

下面,我们就跟着迷罗老师来练习吧!

视频来源:优酷网

图片来源:网络

文章截取自视频

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