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“宠”你开始,改变我的瘦身生活方式

美国科学家曾为急于减肥却苦于效果不明显的人尝试找到新方法,那就是:让宠物陪着主人一起节食和做运动!健康专家维多利亚•威尔斯曾经从自己的减肥经历中受到启发,她认为肥胖与成瘾有关,进而琢磨出一套通过改变人对食物和进食的态度帮助减肥的方案——这种宠物帮助胖人减肥的方式能取得良好的减肥成效。

据芝加哥西北医学院的罗伯特•库什纳医生介绍,他们的研究表明,当人们在寻找减肥的动机和外界的支援时,或许家中养的宠物就是最好的选择。从以往的研究实验来看,与那些只靠散步和节食减肥的志愿者相比,宠物狗狗的主人的减肥成绩要好,而且对于他们来说不论节食还是带着狗散步都要比没有狗陪伴的一组有趣得多。

总体上说,在头4个月,志愿者们平均减掉5公斤体重,在之后的8个月的时间里他们的体重继续下降。“志愿”狗的减肥成绩更理想,减肥成果比主人们还好,而且没有出现缠着主人乞求食物的情形。它们平均减去5.4公斤体重,其中一只宠物甚至减掉15.75公斤。

肥胖不仅给人类带来诸多不便,也时刻影响着宠物。有人会说,主人越胖,宠物越肥。著名的兽医埃里克•杰克逊解释得很有道理:“随着在一起相处的时间越长,宠物会‘长得’更像他们的主人,可以肯定的是,很少会看到一个身材标准的人带着一只超重的宠物来看病。”那么,不妨试试和自家的狗狗(或其他宠物)一起减肥,效果或许会高于那些单独节食和散步者呢。

宠你开始,改变我的运动方式

携宠慢跑

和宠物一起慢跑

都市饲养环境限制很多宠物们被关在屋子里整日整日不运动,宠物们都变成胖乎乎的样子。不过,一个人跑步通常也会觉得枯燥无味,不妨带着宠物一起运动吧,不仅会提升运动兴致,还可以增加和宠物间的情感交流,平衡我们的身心、舒缓内在压力。带一只宠物在身边,不仅能鼓励您坚持运动,更可以在运动中享受与宠物互动的快乐。

趣味十足的游戏,与家人一起嬉戏互动

和宠物一起游戏

很多小区的公园、休闲区都有空间为主人和宠物一起嬉戏活动的场地,无论是扔飞盘、捡球还是捉迷藏,都会在锻炼时让您身心愉悦。宠物们是懂得与主人互动的,很多肥胖患者都有不同程度的自闭和忧郁症,一起游戏还可以搭建这座心灵交流的桥梁。

宠你开始,改变我的旅行方式

《携驴旅行记》是英国著名作家斯蒂文森的散文代表作,他离开家乡独自来到山地市镇莫纳斯提埃,赶着毛驴横穿过塞文山区,一路上随处与偶然相识的人闲聊,到夜里睡在星光下。一路上,法国南部山区的风物画卷般展现在眼前,宁静贫瘠的山野、简单粗陋的山村小旅馆、迟钝热心的乡农、热情好客的老板娘、坚毅严肃的修士……看到这里,这样浪漫的携宠旅行方式让人无限向往。只要查询好可带宠物的酒店、餐厅,制定好宠物游“路线”,那就上路吧!

根据旅行的地点不同,或许你还能遇到各式宠物公园,宠物主题餐厅等。比如位于广州珠海的猫咪主题餐厅——渺秒餐厅,它是传说中喵星人的据点,店铺以猫为主题,铺内到处都是猫的摆设,环境宁静舒服,很田园风,食物味道不过不失。重要的是,在与猫咪萌宠互动的过程中消解一天的疲劳。

渺秒餐厅

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在英国,还曾开设过“新开端”减肥营——宠物犬跟随肥胖的主人一起入营,享受豪华住宿,吃有机食品,主人通过一对一催眠疗法、瑜伽、徒步行进、水疗、普拉提、改变饮食等方式塑身减肥,宠物犬则通过按摩、美容配合不同犬种的营养食谱减重。

结语:在爱宠的精神支持下,不仅能帮我们瘦身,还可以提供身心两方面的休整。减重期间更重要的是培养良好的生活习惯和减压思维方式。就像《携驴旅行记》里说的那一段:“在这个未臻完美的世界里,即使不完全的亲热行为,我们也是乐于欢迎的。而且假如我们发现只有一个人可以与他随意倾心谈话,可以与他凭喜好心情和天真态度一起行走而毫无欺蒙,那么我们也就没有理由可以埋怨这个世界或者埋怨上帝了。”宠物们的陪伴会让我们获得一些精神上的支持,减肥效果也较能保持长久。

参考信息来源:综合宠物世界旗下,人民日报海外版等

图片来源:网络

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