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做株向日葵

向日葵

新的一年到来了,怎样以全新的面貌拥抱崭新的岁月?也许近日微博上悄然兴起的“向日葵族”可以给我们一些启发。

“人生苦短,何不心向阳光?”大学刚刚毕业、从事人力资源工作的小美就是个“向日葵女孩”。虽然加班很辛苦,1800元的薪水生活在北京显得有点捉襟见肘,但都不影响她的心情。小美认为,只要满怀希望对待每一天,为自己的梦想努力奋斗,就是最好的人生。她也希望,在都市打拼的“向日葵”越来越多。

在压力重重、烦恼不断的今天,这样一群以向日葵自喻,什么事都看得开的人能给社会带来阳光。他们会在加班晚归的街头停下脚步,聆听一首正在播放的歌曲,将辛苦与疲惫融化在歌声里。他们“没心没肺”,哪怕听到同事在背后刻薄地说自己的升职不过是跟老板玩暧昧,内心也依然坦荡。他们以“知足常乐”为座右铭,不迷恋大品牌,喜欢轻松随意的着装,对物质的要求适可而止。他们懂得感恩,认为一份工作、一杯咖啡、一个朋友都是上天赐予的礼物。他们天性阳光,面对一连串的出差,想到的不是舟车劳顿,而是能吃到特色小吃,看到风物人情。他们不会牢记同事曾在背后使绊子,而会记住对方在自己生病时亲手煲好的暖汤。他们的嘴角习惯性上扬15度,在上班时用“15度”让同事如沐春风,即使在公交车上不小心踩到别人,“15度”也是一句“对不起”之外的超值附送。他们明白幸福并不依赖外在环境,而在于积极的心态。

有人会觉得做个“向日葵族”很难,那是因为你没有找到技巧。比如“适当的精神胜利法”,如果看到别人穿着一件昂贵而漂亮的衣服,自己又买不起,则不妨想:“我‘腹有诗书气自华’,何必以妖娆的外表来彰显自己?”“拥有丰富的内涵”也很重要,因为除了阳光的心态,真才实学更重要,别人交代的任务一定要能拿得起,放得下,这才符合向日葵经济作物的身份。

还有几点需要给大家提个醒。比如“随时随地发泄压力”,并不是让你随意发脾气或不顾场合地喊叫,愤怒时不妨在隔音够好的房间吼几声,或去健身、爬山、蒸桑拿、吃甜品,不让压力过夜。“适当放低生活标准”并非不求上进,而是知足常乐:物质方面,满足生活所需即可;精神方面,还是要尽力提高自己。

“向日葵族”18个特征

1.善于发现微小幸福;2.没太大野心;3.适当放低生活标准;4.容易发现事物好的一面;5.选择喜欢的职业;6.能抗压,耐打击;7.对负面情绪的感觉迟钝;8.随时随地发泄压力;9.感恩的心态;10.张弛有度的生活节奏;11.相互赞美的心态;12.对生活充满热情的阳光天性;13.适当健忘的头脑;14.善于自嘲;15.适当的精神胜利法;16.8小时外有所寄托;17.嘴角习惯性上扬15度;18.拥有丰富的内涵。

文章来源:生命时报

作者:武警特警学院心理教研室 余淑君

图片来源:网络

原文标题:向日葵族,发现微幸福

兆红
新闻学毕业初入有机行业,对于专业、对于这个新兴的领域,我还有很多要学习的地方,很多路要走。
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