生活全面有机化

一提起有机生活,人们首先想到的就是吃有机食物。但有机生活不只是吃什么食物那么简单。在这个一切都在追求更多、更大、更美的过度消耗时代,回归自然、节能环保、关注更深层的需要开始成为人们关注的中心。如果,“有机”已是健康的代名词,那么我们的生活完全可以更深度、更全方位地有机起来——小到一盆自养的蔬菜,大到对健康水质的细微讲究、再从旅行方式的选择到如何健康享受阳光以及我们如何对待自己和他人……有机生活,作为一种更健康的生活方式选择,要丰富和立体得多。

有机出行:坐火车去旅行,更有机地看世界

旅行的目的是放松身心,开阔眼界,作为地球上的一分子,同时作为一个有机生活的认同者,你可以选择更环保的旅行原则——放弃飞行,坐火车上路。因为,每减少一次飞行,这个世界上就少了一些碳排放。未必最远处的景色一定就更好,我们上路的理由是换一个心情!

别忘记随身携带塑料袋,把旅途中产生的垃圾收集好。另外,还要带旅行用的杯子以及可以多次使用的环保筷,这样可随时为身体补充能量又不会制造更多的白色垃圾。

有机呼吸:富氧生活

有机呼吸:富氧生活

现今大气的含氧量比过去100年少了很多,居住在钢筋水泥的丛林中,我们与自然几乎失去了联系。在生活区域内尽量多播种绿意也是有机生活的要求,把阳台变成绿色,洒满一室芬芳,或选择一所有院子的房子,多多体验自己动手的园艺乐趣也是有机生活的选择之一。毕竟,氧气是一切营养得以吸收和完成代谢的前提。

缺少运动和浅呼吸习惯也是氧气不充足的重要原因。专家认为现代人应尽量练习做深呼吸、冥想和有氧锻炼,多到富氧环境中活动,比如去森林公园或自然保护区内锻炼身体。

心灵有机:请尽情欢笑吧

心理健康是有机生活的重要部分,健康的“有机心态”是一种可以培养的习惯。精神与情感上的压力和外伤一样,都会抑制免疫系统功能。情绪不好的人更容易患上肿瘤以及心血管疾病。欢笑有增氧健身的功效。欢笑还是一种社会活动。它能传递人们的情感,代表更融洽更有机的人际关系。

有机阳光:别拒绝阳光

有机水源:有机生活的根本

水是生命之源,每天的饮水质量与我们的健康密切相关。目前我们每天所有的水虽然已经经过消毒处理,但仍含有多种化学物质,其中氯和氯化物是最广为人知的致癌物,因此,有机生活要求我们对水源作适当处理。目前比较理想的净水方法是反渗透技术,所谓反渗透就是通过对水施加压力,通过反渗透膜过滤掉更细小的杂质和细菌。另外在水龙头上安装一个普通的陶瓷棉网或活性炭过滤网也比没有好得多。如果可能的话,建议也将洗澡水一起进行过滤,因为我们的皮肤对水中含有的氯有很强的吸收作用。

很多饮品如苏打水、咖啡、鸡尾酒等都需要水来制作,但是这些饮品实际上不但不能起到补水作用,反而是一种脱水剂。相比之下,鲜榨果汁、蔬菜汁以及开水是更好的选择。

有机阳光:别拒绝阳光

娇气的人类仿佛越来越拒绝阳光的亲昵,随之出现的问题是维生素D缺乏症越来越普遍。专家发现,维生素D缺乏会引起免疫系统下降以及很多疾病,比如骨质疏松和某些癌症。我们已经知道,尽量避免中午的太阳,最好的日晒时间是早晨和黄昏时分,这样既能防止紫外线晒伤又能保证维生素D的补充。

有机时尚:穿天然有机织物

有机时尚:穿天然有机织物

有机健康生活的重要部分是穿衣习惯,不仅仅要漂亮,我们更讲究健康舒适。专家说,皮肤是人体最大的器官,它需要畅快呼吸以及时排出气态或液态的废物。因此,对衣料应该选择棉、麻、丝绸等天然织物,它们对皮肤更友善。

有机排毒:每天让自己出点小汗

出汗是最积极主动又自然健康的代谢过程,人类从出现的那天起就是运动的产物。现代生活方式和技术水平使得我们越来越趋向于静坐不动,严重缺乏锻炼。所以,全面有机生活的要项就包括适当运动。专家认为,锻炼作为生活方式的一部分,也是有机生活最重要的习惯之一。

出汗是身体排毒的主要方式,但是现在我们几乎已经彻底放弃这一有效而快捷的选择了。出汗的方式可是通过锻炼,也可以通过蒸桑拿或晒日光浴。

有机饮食:有机食物DIY

DIY的有机生活其实就在我们身边。还记得妈妈把大蒜放在盘子里养蒜苗的情景吧?这就是最简单易行的有机蔬菜DIY。自种的蔬菜绝无污染,而且放在房间里还是很好的绿色装饰。

可以用花盆栽种辣椒、圣女果等蔬菜装点阳台。如果有院子,更可以充分利用土地播种你喜欢的植物。易活又好打理的蔬菜有——南瓜、白菜、苦瓜、丝瓜等等。一起享受有机生活带来的乐趣吧!

文章来源:《时尚健康》

图片来源:网络

本文版权属于有机会(www.yogeev.com)或者相关权利人享有或者共有,未经本公司或作品权利人许可,不得任意转载。转载请以完整链接形式标明出处,商业使用请联系有机会

本网转载文章旨在传播有益信息,如果本文及其素材无意中侵犯了您的版权和/或其它相关知识产权,请及时联系我们,我们在核实后将在第一时间予以删除。