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衰老不可怕,老年人更幸福

人生短,行路难,日向晚,声声慢。蓬山此去无多路,青鸟殷勤为探看。一提到衰老,很多人先想到的是迟钝、孤独,这或许是许多人对于老年人的看法。然而,心理学家发现,老年人生活得很幸福,他们更容易记得那些快乐的事,并擅长调节自己的情绪。

衰老真的可怕吗?

老不一样,老多麻烦。没有出色的记忆、敏捷的反应,丰富的社交活动——衰老,在一些人看来意味着记忆力减弱、行动迟缓,因此老年人的生活,在大多数人的眼中或许是单调沉闷的,甚至带着枯叶般腐烂的气息。不过心理学家发现,相比年轻人,老年人更易去留心那些积极的事件,同时,他们不会对那些不愉快的事耿耿于怀。

老年人也可以很幸福

老年人对于积极事件的关注,或许源于生命时间的局限。正是因为生命的短暂,才令人们将时间与注意投资在那些美好的事物上。在人际交往当中,老年人也更加关注自己身边的人,而不是扩大自己的朋友圈,虽然这样的交际显得有一些狭隘,但却避免了一些在人际交往过程中可能产生的困扰,同时也令其得到更加深入的关怀,在遇到困难时也能够及时得到社会支持。

 老人更容易发现美好的小细节

斯坦福大学心理学家劳拉•卡斯滕森提出了社会情绪选择理论,她认为由于人的生命历程的缩短,人的注意力更专注于当下发生的事而非未来所要去追求的目标,因此,老年人常常想到的是自己所拥有的,便不会被那些无法得到的事物所困扰。

布兰迪斯大学的德里克教授通过实验发现,老年人更倾向于关注积极的事物,并且比年轻人更快地对其做出反应。

老去的时光也很美

研究中共有35名年龄介于18-24岁的年轻的参与者,和50名年龄介于61-85岁的年长的参与者。研究者向参与者成对呈现一系列人工合成的面部图片,要求他们寻找到图片中的小圆点。这些图片分别反应了不同强烈程度(低/中/高)的情绪,其中一部分图片表达悲伤,而另一部分则表达快乐。整个实验过程中,研究者通过眼动仪记录了参与者的视线轨迹。

研究发现,当图片成对出现时,与年轻的参与者相比,年长的参与者对于表达快乐情绪的图片视线停留时间更长。另外,他们在寻找小圆点时,对于表达快乐情绪的图片,反应时间也更短。

不论是心理学家的理论,还是高校教授的实验,都证实一点:老年人更容易去关注生活中那些美好的片段,因此,老年生活也可以是积极而快乐的。仔细回想一下,你就发现,老人们很容易知足,一件小小的事就能让他们幸福好久。

随着年龄的增长,他们将要面临一系列的失去,诸如记忆力、行动力以及思维能力的衰退,抑或是亲人好友的离去。老年人的幸福感,还源于他们在面临失败时的调节能力。斯杰克莱大学的尤塔•赫克豪森教授曾提出“毕生控制理论”,她认为当老年人面临失败时,往往会采取补偿性的控制策略,对于他们无法达到的目标,他们不会盲目乐观,而是选择改变自己的想法,坦然接受。另一方面,他们也不放弃追求那些自己能够达到的目标。这样的策略,能够让他们始终保持一个乐观向上的生活状态。

老年人并没有我们所想的那么衰弱、消极,相反,他们或许需要的只是一点关爱,一点体贴。比起年轻的一代,他们更加善于发现生活中的美好。衰老也许没有我们想象得那么可怕。当你厌恶了这个无可救药的世界,你还活着,就一切都有希望。不如去向老年人学习他们看世界的方式,其实,随年华老去有时候也是一件很幸福的事。

文章来源:果壳网

图片来源:网络

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