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体感——聆听身体的声音

“如何简单的分辨一款茶的好坏?”最近常有同事问我这个问题。一句话,跟着“体感”走!

你的身体会说话

什么是体感?简而言之,就是身体的感觉(废话!^_^)。广义上我们身体的一切感觉,包含视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉等等,均可归类于体感。你感觉到的酸、甜、苦、辣、冷、热、胀、痛、头晕眼花等等均属于此列。

体感,是生物进化出来的一种自我保护的机能。举例来说,当你夙夜奋战,加班工作的时候,你会感觉到头晕、疲倦、眼干等等诸多感觉,这是你的身体在告诉你,累了吧,该歇歇咧;又比如当你受伤出血时,你的伤口处会感到疼痛,提醒你马上对伤口进行处理。所以不要羡慕熬夜无极限的体力狂人,也不要羡慕没有痛感的超级战士。咱是普通人,行走江湖,安全第一。

了解中医的人往往会知道某味中药“性平味甘入脾经”等等,当年的古人没有现代化的理化检测设备,是如何将一味味中药的性味归经辨识清楚的?答案是:体感!口尝体会药材的味道以及身体内部的经脉走向感觉,进而对其依中医理论进行分类。

体感小词典

日常生活中,通过体感,我们可以用来判别一款食品是否健康纯净。当然,我日常的经验更多的是来自于对茶品的辨别。比如当你感觉到喝下某款茶品以后有诸如茶面有钉刺感(就像是有小针在轻扎舌面)、喉咙发紧或是发干、胃部疼痛、头疼等,就代表着这款茶品的农药残留超标,或是在制作过程中某个环节的温度过高。当然,茶、水果、粮食等等,其中体感与问题的具体的对应关系因不同的品种有所差异,但是当你的身体感觉到了负面的感觉时,就可以确定这种食品是存在着某种问题的。具体的辨析一方面需要针对某一特定种类的经验累积,还有一种快速的方法就是选一款可确定是健康纯净的合格产品,以其为标杆与同类的其它产品进行同时的横向对比,如此优劣自现。在有机会,我们会不断为您发掘能够有实力成为标杆的健康产品。

如何做个“好听众”

许多人还反映感受不到或是不能明显感受到体感变化。我只能说这恰恰是最强烈的体感——你的身体出问题了!只有当身体长期处于一种不良状态并反复以各种感觉提醒你,你却没有及时有效的去修正时,身体才会选择降低体感的敏感度——或是产生体感的机制被破坏了。长期发展就是跟中困扰现代人的健康顽疾。打个比方,就像汽车的警报,响了一会没有去干预,自己也就灭了。

如何才能当自己身体的“好听众”呢?体感的敏感一方面是天生的,每个人先天的各种指数都必然存在着差异。另一方面各种后天因素才是我们努力的方向。其实只要把各种钝化体感的不良因素反其道行之,即可提升身体的敏锐度。如果你作息不规律、烟酒过度、饮食不健康、缺乏运动、心绪烦乱,那么体感的钝化几乎是必然的。相反,如果你可以调试心情,去除各种不良的生活习惯,按时作息、食用有机健康的食物、科学锻炼,身体自然会变得通透而敏感。

提高体感关键词:静心 健康作息 健康运动 健康饮食

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特约记者 大宝
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