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珍惜生命,关注生命健康,提高生活品质

关爱健康,从有机生活做起!现在许多中老年人有血管疾病,让家人为其担忧。那么,要怎样预防呢?下面让我们听听有关珍惜生命,提高生活品质是怎样实现及注意的事项。

血管不通对心脏的危害:心肌供血不足,缺血性心脏病,心绞痛,冠心病,心肌梗塞,甚至猝死。

血管不通对肾脏的危害:肾功能不全,肾功能衰竭,组织坏死,不稳定性血压,下肢发凉,麻木,肿胀,间歇性跛型,下肢溃烂尿毒症,肾坏死。比如排毒养颜胶囊就不能吃,里面的成分大黄,龙胆对肾脏的微小血管造成影响。

血管不通对脑袋的危害:脑供血不足,头痛头晕,脑血栓,意识丧失,偏瘫失语,脑萎缩,痴呆,最后是危及生命.

预防四猝把好四关

  1. 口关:减少高脂肪,高蛋白摄入。少吃盐,多喝醋,管住嘴巴多走路。
  2. 远离四大白,白糖,白面,,,多吃黑色食物,黑木耳,黑豆,黑芝麻。
  3. 腿关:迈开自己的腿,加强有氧锻炼。但请老人朋友注意,一定不要饭后散步。饭后百步走,活到99岁,这句话是完全没有科学性的。反之会特别不利,甚至危及生命。因为饭后,一般的人都有想要睡觉的感觉。那是因为细胞都主要集中在胃部工作了,大脑一下子缺氧,如果这个时候,还去散步,那氧量就越发的不够,对于老年朋友而言,就容易发生猝死。
  4. 经络关 :婴儿抱 坚持每天抱膝俯蹲20分钟以上,敲打肘内200下。通经活胳。

健康生活

文章来源:喜乐农场沈太博客

图片来源:网络

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