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一个人要健康,结构一定要最原始

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我们的身心是多面的组合,对全面身心健康的强调,包括生理、生化、(身体)结构乃至心灵,杨定一博士分享了身体结构的健康对身心灵合一的重要性。“结构不光影响气脉的运作,还可以影响情绪,以及身体的每一个角落,包括西医所关注的生理或生化变化。”

在写《结构调整》的同时,其实我已经使用这一技巧将近三十年。和过去许多理念上的突破一样,这一技巧不是透过书本的知识得来,而是在轻松的散步、跑步甚或休息时,突然体会到的。

我在许多公开演讲场合,和各方朋友分享交感和副交感神经系统作用的差别。一样地,也是二十岁左右,有一天在纽约东曼哈顿的东河旁跑步时突然降下来的领悟。让我体会到交感和副交感两个系统的差异,甚至贯通了如何着手调整,找到回复均衡的切入点。

这一切,突然明明白白摊在我眼前,是再简单清楚不过了。我激动得掉下泪来,接下来几十年,也就投入这个发现在全人健康上的实践。

身体结构的健康对身心灵合一的重要性

我们的身心是多面的组合。

除了生理或生物的层面,身体每一个动作离不开化学的反应和化学分子的作用,也就是生化的层面。此外,我们还有一个机械的层面,也就是我们的结构,如骨骼与肌肉;以及结构与结构之间的彼此牵动,如关节与包裹肌肉、骨骼、关节的各种结缔组织,包括所谓的筋膜(fascia)。

医学一般比较注意生化和生理的功能层面,很少注意到结构。然而,一个人如果要健康,需要结构和功能两方面的配合。对全面身心健康的强调,包括生理、生化、(身体)结构乃至心灵,其实也就是人类最古老的医学,我称之为——“真原医”。

过去,我在《真原医》这本书中,特别强调均衡饮食、全面的运动、情绪管理的重要性。至于结构,因为受限于篇幅,反而只以短短两章来表达。

结构本身是一套完整的学问,不是短短几章就可以阐述清楚,而解释的过程又离不开示范,需要大量的图片和影像,远远超过一本书的篇幅。

如果只单纯从生理代谢的角度来看,那么身体的结构就像建筑体,造出一个空间,包住支持生命的种种液体,让代谢反应在其中发生。所包住的液体,主要是血液、淋巴和细胞液。

在这样的观点下,液体和生化反应是主角,而结构最多只是衬托主角所不可或缺的背景,只是支持生命运作的骨架。于是,所谓的现代医学,把绝大多数的注意力集中在生化和生理代谢的变化,特别是容易分析、检测的体内循环系统。

我在《真原医》以许多篇幅解释现代医学的这一限制——即使只看体液的生理代谢,我们的知识仍然多半集中在血液,很少探讨无法以注射针头取得的细胞液、淋巴液、组织间液。这一来,医学的注意力都集中在不到体重5%的血液,好像占了体重一半的淋巴液和细胞液反而不存在似的。

我才会在《真原医》里特别强调全面细胞健康(totalcellular health),提醒你我——身体全面的生化代谢反应,不光发生在血液的循环,还包括淋巴液和细胞液的循环。但是,在这种生理代谢为主的医疗观点下,我们什么时候才会注意到结构?往往是等身体出了问题,例如骨质疏松、扭伤、摔伤甚至骨折影响了功能,带来很大的不方便,才会留意到。或者为了体能表现或美观,希望透过运动和锻练,强化肌肉、带来结构变化,最多是专业运动医学的范畴。

我们几乎看不到一个完整的观点,统整结构和内脏、身体每一个部位运作的关系。从西医的角度来看,很难想像骨骼、肌肉、关节这类结构会和心跳、肺功能、消化、排泄……有直接的相关,更不用谈和心理情绪的关联。

站在西方传统医学的角度,这仿佛是两个世界,彼此之间不相通。

相对地,从古人的医学来看,结构和身心的健康确实有密切的关系。每个古文明,包括印度、中国、希腊、埃及都相当强调姿势对健康的重要性。瑜伽、导引、太极、气功所带来的姿势,也只是如此。这些古老的运动,都强调结构调整带来的身心合一。也就是说,结构既放松又灵活,关节柔软而有弹性,本身就是长生不老的基础。

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结构不光影响气脉的运作,还可以影响情绪,以及身体的每一个角落,包括西医所关注的生理或生化变化。

西方有一句俗话:“关节多年轻,你就多年轻。”(You are only as young as your joints.)《道德经》第十章“专气致柔,能婴儿乎?”,意思是一个人能不能像婴儿一样柔软,反映的也是同一个道理。

到今天,超过千百项科学研究证明古人各种养生、导引与运动带来的健康益处。这些事实,没有任何医学专家可以否定。

我们可以追求的最多是整合——怎么把这些古老的医学智慧,与最新的分子医学做一个彻底的结合。

然而,这本书倒不是想做这方面的桥梁,而是要集中在实务练习与执行的层面。我认为最重要的是——你我把自己当作一个实验者,看看这些结构调整的练习是否有帮助。

我这里最多是希望透过结构调整,表达身心的另外一个层面,也就是结构对健康的重要。

我在《真原医》已经以许多篇幅表达——健康是多层面的组合,不光离不开生化的反应,更离不开心灵的层面。《结构调整》这本书,则是希望表达结构对身心灵合一的重要性。

一个人要健康,结构一定要回到最原始、最轻松的状态。换句话说,结构健康,一个人自然会舒畅,而会想追求心灵层面的成长。

所以,我常会说——身心不是连结,而是合一。它本来就是合一,是我们经过文明的发展、知识专业化的分别,才会把结构-功能、身-心做一个分离。

日后,或许你我可以一起探讨这方面的科学。这种整合的工程,是未来所需要完成的。但愿有一天,能有机会把完整的科学带出来。

但我要再强调一次,科学与否,对你我其实不重要。重要的是结果——透过这个作品的简单方法,找到结构的健康,这才是关键。

文章来源:杨定一

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