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“秋日之美,多姿多彩” 成人户外自然活动回顾

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缘起

一场寒风一场凉雨,盛夏已经过去,从此不再炎热,我的身体恰恰是因为这凉才真正觉察到了秋,北方的秋很短暂,短暂到,你若不去看它,秋也就是一眨眼的一瞬。就在那日我穿上了秋裤,内心对自己说着爱自己从穿秋裤开始。在这个秋天我要好好看看它的模样,我站在发白的阳光下,有时一站会半个多小时,秋日的阳光最补人,哺育万物,所以植物们纷纷在秋季开始结果,显现天地的富足。

在我看来,秋,是一年四季中最美的季节,每一日都在发生着微妙的变化,气温的渐变构成了色彩的多变,秋也随之多姿多彩起来。当想到“多姿多彩”这个词时,我的内心也跟着感受到了秋的那种丰盈和壮美,是一种满足,一种带着感恩生命的喜悦,接着头脑开始遐想,想到了那满山的漂亮色彩,那色泽饱满而沉淀光泽的瓜果,还想到了调色盘,想到了水彩画。

自然是位极致的调色师,它的艺术性不仅仅是视觉眼睛所能感知,它是多维的,它是全息的,需要我们打开更多方位/视角的感官去觉知并与之交流。

随之我开始思考如何设计一些关于秋天的,关于自然的活动,分享或者说传达给更多人,尤其生活在都市的成年人,让人们意识到秋,觉知到秋的美(以美启真),感受到在秋的情境氛围之中我们内心深处的微妙。所以,我花了一些时间构思设计出了活动的一个大致框架,也就是上面的图中的内容。

选择自然场域和自然元素,从身体出发,借助艺术导引,以美启真,唤醒美的感知,帮助我们探索找回身心平衡。

“每个人都活在自己的头脑里,这是疾病的根源。建立与自然,与社会,与他人客观且清明的链接,打开自己“觉”“知”,重新认识这个世界,我们才能找回自己内在的医生。”

早上九点我们在指定的地方汇合后,我们做了一个简单的集体仪式(“我们正是在这些基于神话的仪式中,看到自己所处的是一个完整、复杂的世界。”),仪式后,我们从两颗树之间走过(我们把最早相遇到的两棵树当作是一扇门,当我们踏进去,意味着我们脱去过往,尽可能的卸掉城市社会安装在我们身上的一切,我们将以全新的面貌轻盈的进入一片新奇的空间领域),便开始了我们的自然探索(敏锐的观察,新奇的看待),止语行走(平时,我们都太爱说,总说个不停,急于表达),我们一起走一段山路,每走一步带着觉知,让脚去感知大地(我的建议是:尽量走在阳光中,能走草地土路不走水泥),让眼睛映射那或远或近的色彩,随心捡拾(我提醒大家:途中遇到喜欢的东西可以捡拾起来,带着,在后续的互动环节中会用到),时刻感触(上前走进触摸一下),聆听耳旁环绕的声流(聆听声音在空间中的位置,声音的质感,声的流动和韵律,声音携带的情感情绪,以及声音形塑的那不可见的场),吮吸流动的空气和夹杂其中的种种气味,带着纯净和好奇之心敞开去接收,同时觉察自己内在的细微感受,是否在某个片刻内心欢喜,有所冲动,紧张,害怕等等,之后我们来到了一片光照空旷的草地,几个高大的杨树守护着那里,四周环绕着成片的灌木,是一片安静安全的空间。

静定生慧

我们一排站立在光中,借助光这一重要自然元素激活我们的感官,朝着太阳一呼一吸,想象着那光随着空气从鼻孔一同流进我们的身体,感知流经过的每一处管道。

身体的皮肤也在接收着阳光的照耀,让身体的每一个毛孔在温热中张开,接收光的入注,让它成为我们身体的一部分。

试一试,闭上眼,还能看到什么?是光。眼球开始和太阳这个球体呼应,一同运作。

闭上眼,你会听到更多,静下心,你会听到更多更多,听到更多内心也会随之变得更宁静(当下的那个此时此刻)。

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喜悦转化

在活动设计中安排了游戏和舞动的环节,在动态中与天地万物链接互动,在动中觉知释放身体里那股喜悦的冲动。

舞动之后是借助于艺术去表达自己一路的感受,这几次我们设定的都是借助的水彩绘画去创作表达。

在没有意识到色彩存在之初,我们首先看到的是明暗,也就是光影,黑白。比如中国古老的水墨中的黑白灰表达。西方素面三大面五大调。

动身创作

“在所有事件和物质的背后,有一股能量几乎无法命名。那里有片风景被人隐藏,遭到遗忘,那是处寂静之地,心灵之欲。在那片土地的中央,立着一座活的神殿……所有的欢喜和悲伤,痛苦和危险,挣扎和释放,在那里遇见,一起动着。持续变化的、摆动的神殿,由舞蹈所筑起,成为祷告的舞蹈,便是神殿的未来……我们来自普世的灵,我们是一体;为此,我们必得创造。”

最后我们围坐分享交流自己一上午的感受,彼此聆听,拥抱告别。

“这么做不仅是基于和土地的深刻联系,更是因为我们微妙的直觉——土地是经由人类意识而呼吸的。大地、山川、河流、森林都是活的,是通过人类的意念、想象而形成、改变,再经由人类对这些意念、想象的记忆而维持。”

“我们是否享受生命,欣赏生命,取决于我们对其他生命的感受力,取决于我们是否能抛开名誉,地位等既定角色,沉浸于忘我的喜悦。”

“地球应该更多地被欣赏,而不是被利用。”

“感受大自然远比了解它重要。”

图文来源:一棵四季开花的树

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